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三款自制水果茶帮准妈缓解孕吐

2023-12-15

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几乎每个孕妈妈都要忍受孕吐的折磨,每天晨起或进食后,肠胃里翻江倒海直吐得眼泪鼻涕一把抓,这是由于激素的刺激出现的早孕症状,此时,孕妈不妨用喝一些水果茶来缓解孕吐。下面就给大家介绍三款有此功效的水果茶。

蜂蜜柠檬水

柠檬味道清新,带有酸味,对于缓解孕吐有不错的效果,柠檬水淡淡的酸味相对比较温和,更适合孕期爱吃酸食物的准妈。不过柠檬酸度较高,不宜食量过多,以免给牙齿和胃部带去不适。调入蜂蜜的柠檬水味道更好,而且蜂蜜也有缓解孕吐的效果,对孕早妈咪来说,这是一杯不错的饮品。

食材:柠檬3片、凉开水500毫升、蜂蜜3茶匙

做法:

1、将柠檬洗净后切片。

2、柠檬片放入凉开水中。

3、调入蜂蜜搅匀即可。

鲜橙西柚汁

橙子和柚子同属于柑橘类水果,酸甜可口、味美汁多,而且维生素C的含量很丰富。除此之外,其含有的纤维还能帮助准妈妈缓解便秘,所以建议榨果汁的时候,不要滤掉果渣,一起喝效果会更好。

食材:橙子1个、西柚半个、蜂蜜1茶匙

做法:

1、剥开葡萄柚,去掉外皮,撕掉白丝,取葡萄柚果肉。

2、将葡萄柚果肉切成小块。

3、剥开橙子,取橙子果肉切小块。

4、将葡萄柚和橙子放入搅拌机中,倒入适量凉开水。

5、将水果搅打成果汁。

6、杯底调入蜂蜜,倒入果汁,饮用时搅拌均匀即可。

蜂蜜柠香莲雾汁

清甜爽口的莲雾用来榨汁也有开胃、缓解孕吐的功效。莲雾水分丰富,有降火清热的功效,对于上火的准妈妈来说,是不错的水果。

食材:莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量

做法:

1、将莲雾搓洗干净,对半切开去掉籽,切成小块备用。

2、将莲雾放入搅拌机中,挤入少许柠檬。

3、倒入适量凉开水,搅打果汁。

4、将果汁倒出,调入蜂蜜拌匀即可。

这三款水果茶,制作简单,自己买回来做又干净卫生又没有添加剂,还能缓解孕吐,而且孕妈妈多吃水果不仅对身体好,对胎儿也非常有好处,不过也要适可而止,不要吃过量,以免糖分摄入过多引发妊娠糖尿病。

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