三款自制水果茶帮准妈缓解孕吐
2023-12-15
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几乎每个孕妈妈都要忍受孕吐的折磨，每天晨起或进食后，肠胃里翻江倒海直吐得眼泪鼻涕一把抓，这是由于激素的刺激出现的早孕症状，此时，孕妈不妨用喝一些水果茶来缓解孕吐。下面就给大家介绍三款有此功效的水果茶。
蜂蜜柠檬水
柠檬味道清新，带有酸味，对于缓解孕吐有不错的效果，柠檬水淡淡的酸味相对比较温和，更适合孕期爱吃酸食物的准妈。不过柠檬酸度较高，不宜食量过多，以免给牙齿和胃部带去不适。调入蜂蜜的柠檬水味道更好，而且蜂蜜也有缓解孕吐的效果，对孕早妈咪来说，这是一杯不错的饮品。
食材：柠檬3片、凉开水500毫升、蜂蜜3茶匙
做法：
1、将柠檬洗净后切片。
2、柠檬片放入凉开水中。
3、调入蜂蜜搅匀即可。
鲜橙西柚汁
橙子和柚子同属于柑橘类水果，酸甜可口、味美汁多，而且维生素C的含量很丰富。除此之外，其含有的纤维还能帮助准妈妈缓解便秘，所以建议榨果汁的时候，不要滤掉果渣，一起喝效果会更好。
食材：橙子1个、西柚半个、蜂蜜1茶匙
做法：
1、剥开葡萄柚，去掉外皮，撕掉白丝，取葡萄柚果肉。
2、将葡萄柚果肉切成小块。
3、剥开橙子，取橙子果肉切小块。
4、将葡萄柚和橙子放入搅拌机中，倒入适量凉开水。
5、将水果搅打成果汁。
6、杯底调入蜂蜜，倒入果汁，饮用时搅拌均匀即可。
蜂蜜柠香莲雾汁
清甜爽口的莲雾用来榨汁也有开胃、缓解孕吐的功效。莲雾水分丰富，有降火清热的功效，对于上火的准妈妈来说，是不错的水果。
食材：莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量
做法：
1、将莲雾搓洗干净，对半切开去掉籽，切成小块备用。
2、将莲雾放入搅拌机中，挤入少许柠檬。
3、倒入适量凉开水，搅打果汁。
4、将果汁倒出，调入蜂蜜拌匀即可。
这三款水果茶，制作简单，自己买回来做又干净卫生又没有添加剂，还能缓解孕吐，而且孕妈妈多吃水果不仅对身体好，对胎儿也非常有好处，不过也要适可而止，不要吃过量，以免糖分摄入过多引发妊娠糖尿病。