夏季的情况下，由于气侯太过酷热，因此很多人都没有胃口吃东西，有时一整天也没有好好地的吃东西，夏季是易上火的时节，因此饮食搭配就越来越非常的关键，夏季除开普遍的小米粥，八宝粥，小米汤之外，也有许多 别的的粥是可以吃的，下边，网编为大伙儿详细介绍几类合适夏天的营养粥。

复位防止暑湿感冒

葱白粥：葱根5根，姜片5片，檽米60克。同煮，粥成后可放醋5ml服食。

红糖姜茶紫苏叶粥：紫苏叶3-6克，姜片5片，檽米60克。粥成后能加老红糖15克搅拌。

扁豆花粥：白扁豆花15克，梗米100克。先用梗米熬成粥后，添加扁豆花，再烧开5分鐘，就可以服用。