头痛在我们平常日常生活是十分普遍的，尽管这谈不上是啥重大疾病，可是针对我们的学习培训、工作中及其日常生活导致的影响是十分大的。并且在头痛发病的情况下会十分的不舒服，坚信许多盆友都是有过头痛的状况，那类味道是十分不舒服的，那麼在平常的日常生活我们应当怎么治疗头痛呢？

一、自来水缓解头疼

出現头痛的状况，能够根据浴池的方法来开展减轻，可是在浴池的情况下要控制好時间，時间不适合超出20分钟，另外还要控制好温度，最好在35-36摄氏中间，那样才会出现实际效果。

二、淋浴缓解头疼

有的盆友合适用淋浴的方法来缓解头疼，假如在头痛的情况下出現颈部变硬或是是背脊发紧的状况，可以用喷嘴清洗这种位置，時间控制在五分钟上下。另外在开展淋浴的情况下要留意精神的几类，畅快的享有流水产生的悠闲，不必老是惦记着头痛这件事情，那样会给实际效果导致影响。

三、冰敷缓解头疼

假如头痛的状况较为轻度得话，能够根据冰敷的方法来开展减轻，把纯棉毛巾放进凉水中淋湿，甩干以后放进头部上。

四、中医针灸

中医针灸是归属于中药材治疗法的一种，它针对缓解头疼是具备很好的实际效果的，但是要立即的找到造成 头痛的原因，由于不一样的发病原因，中医针灸的穴道也会不一样，要不然可能不容易做到相对的实际效果。

五、推拿

在头痛的情况下还可以自身适度的开展推拿，在太阳穴位置的部位顺时针方向推拿五分钟，再反方向推拿五分钟，那样针对缓解头疼病症也是十分有协助的

六、适度的开展户外活动

这类方式十分的简易，可是运动量不适合很大，能够适度的开展跑步或是是散散步，迁移自身的额专注力。