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食疗养生:冬季宜养肾 推荐2款补肾食谱滋补一冬_2

2021-11-19

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食疗养生:冬季宜养肾 推荐2款补肾食谱滋补一冬

  渐渐冷了,人开始进补,于是枸杞、黄芪等产品占据了市面。么,怎么食用才是正确的?

  中认为,冬季是收藏的季节,冬季时人体也要与自然界阴气应,顺其闭藏之性,的阴气得到充分收藏和养护。冬季养藏,补肾为,由于肾与冬季的关系较密切,要特别注意调理肾脏。

  同时,寒为百病之源,外感寒邪致病,浅者只伤肌表,重者直中脏腑。因,在冬季时要做好防病的。通过食疗以调理身体。

  配料:大虾2-4只,干香菇10克,时令蔬菜250克,党参3克,黄芪3克,陈皮3克,葱、姜、盐、芡粉适量。

  制法:大虾去头尾,过油,入砂锅备用;香菇、蘑菇泡发;黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟,弃药渣,调汤味,与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。

  制法:将麻雀去毛及脏、洗净,菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入锅中,加水适量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小时,去药,加姜、葱、盐、黄酒,继续煮片刻,最后加味精、调料而成。吃肉饮汤,佐餐或单独食用。


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