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【早上起床面部浮肿】_面部浮肿_怎么消肿_如何消肿

2021-12-19

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很多人早上起来的时候经常会发现,面部变得浮肿比较严重,而且最主要的是会显得脸非常的胖,而且很圆润,这样就会让人看起来是影响到容貌的,对此我们在平时想预防浮肿,应该要注意睡前少喝水,早上起来用温水洗脸,少吃一些比较重口味的食物,晚上睡觉之前可以通过泡澡促进全身的血液循环。

消除浮肿

某一天早晨起床时看到一张"珠圆玉润"的脸庞而花容失色呢?其实这是浮肿惹的祸,这种症状称为特发性浮肿。

预防浮肿法:

1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动

坚持运动的MM,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5、按摩消肿

特别推荐:消除眼周浮肿的方法

方法:用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头,利用指关节沿着颧骨往耳旁按压,反复3次,可快速消除眼部浮肿。


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