早餐是一天三餐中最重要的一餐，如果早餐没吃好会影响一天的精神，尤其是老人要更加注意，不能当早餐吃的千万不能吃。

  老人早餐吃什么?早餐是一天三餐中最重要的一餐，如果早餐没吃好会影响一天的精神，尤其是老人要更加注意，不能当早餐吃的千万不能吃。

  适合老人吃的营养早餐：

  鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。

  苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。

  燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。

  菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。

  什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

  菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。

  白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

  鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝同炒。

  肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。

  豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。

（责任编辑：zxwq）