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番石榴的作用与功效 告诉你番石榴的十大功效

2024-07-16

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番石榴的营养价值番石榴内含维生素A、B、C;此外还含有膳食纤维胡萝卜素、脂肪等;番石榴还含有钙、铁、磷、钾等矿物元素;还包括蔗糖、果糖、氨基酸等多种营养成分。其中,维生素C和蛋白质在番石榴中的含量最高。番石榴的营养价值如此丰富,常吃番石榴不仅能补充身体所需营养,还能提高身体免疫力,抵抗疾病。如每天早上可以吃一个番石榴,就能补充这一天身体所需的蛋白质、维生素等营养物质,且番石榴的热量小,也没有长胖的风险。番石榴的功效与作用1补充维生素C番石榴内含有丰富维生素C,可以补充人体所需维C,从而避免因缺乏维生素C而引起的各类疾病。2降血糖常吃番石榴有明显的降血糖的功效,尤其是糖尿病患者可以经常食用番石榴。3健脾消食番石榴味甘清爽,纤维含量高,吃番石榴不仅可以健脾,还能治疗消化不良,有消食的作用。4除湿止泻番石榴的营养丰富,吃番石榴有提神、养肾、补血的效果。在收敛止泻、止血消炎方面也有治疗作用。5防治感染病番石榴有保护细胞的作用,可以防止因细胞被破坏而导致的癌病变,从而避免了动脉粥状硬化的发生,对感染病有抵抗作用。6抗氧化常吃番石榴能防止肌肤产生黑斑、雀斑,加强皮肤对紫外线的抵抗力,美白皮肤。是爱美的女性朋友的不错选择。

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