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高血压患者要吃什么药？高血压患者要注意什么？

2024-07-12

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高血压是现代社会中发病率非常高的一种疾病，这种疾病会导致人的身体出现很多功能性的损伤，甚至威胁生命安全，所以高血压患者一定要及时治疗，那降血压的药物有哪些呢？　1、降压药物　　（1）轻微的血压高对肌体的伤害还不是很大，但持续增高危害加剧，而高血压本身就属于疾病的范畴。不过，发现血压高后也不用太担心，因为目前有很多药物都能起到非常好的降血压效果。利尿剂类降压药就是经常用于降血压的药，如双氢克尿塞、引达帕胺等，服用该药物后会让血压逐渐下降趋于平稳。不过，利尿剂类药物可导致的副作用还是比较大的，因此因该在医师指导下服用。　　（3）可起到有效降血压的药还有很多：钙拮抗剂类降血压的效果也非常明显，常用药物有心痛定、尼群地平片、波依定片等，原理就是通过抑制钙离子向细胞内转运，达到降压的目的；肾上腺素能阻滞剂也是经常用来降血压的药物，如有得安、倍他乐克等 2、食疗降压　　(1)蔬菜　　中国居民膳食指南推荐每日吃300-500克的蔬菜，高血压患者更要多吃，因为绿叶蔬菜能保证钙、镁元素的摄入，B族维生素也比较高，但因为绿叶菜纤维素多，所以每天吃250克绿叶菜，再搭配500瓜类、茄果类纤维量较低但含钾量较高的蔬菜，如番茄、冬瓜等，对降压很有好处。　　(2)水果　　高钾低钠饮食对于降压很有好处，所以吃水果是非常理想的选择。但挑水果，不仅只是看钾含量，还应看热量，即含钾丰富，热量低。例如200千卡热量的水果，吃香蕉可补钾550毫克，吃橙子补钾662毫克，哈密瓜含钾1118毫克，而番木瓜含钾1214毫克。所以吃对水果也很重要。　　(3)薯类　　薯类，如马铃薯、甘薯、芋头、山药等，都含有大量淀粉，可以充当部分主食。这类食物也是含钾丰富，但热量低的食物，同时还富含维生素，对控制血压十分有好处。　　(4)五谷杂粮　　全谷杂粮和精白米的热量差不多，但含钾量要高出不少。如100克小米的含钾量300毫克，100克红小豆的含钾量超过700毫克，分别是精白米的5倍和14倍。所以平时多用燕麦、高粱米、小米、红豆等煮粥煮饭，对于降压很有好处。　　(5)低钠盐　　高血压患者适合吃低钠盐，按市售低钠盐的成分表，1克低钠盐中含钾133毫克，如果每天吃6克盐，则从盐里面，人就能获得795毫克的钾。　　(6)肉蛋奶及豆制品　　鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等除了富含蛋白质，还含有丰富的钾。250克的纯牛奶或者100克鸡肉，就能提供250毫克以上的钾。所以每天吃些肉蛋奶及豆制品不仅能均衡营养，还能充分补钾降压。 3、生活注意　　（1）饮食要清淡　　素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。　　（2）限制食盐量　　控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。　　（3）戒烟戒酒　　烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。　　（4）饮食应节制　　一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

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