苹果虽然是一种比较常见的水果，但是经常吃的话对于身体健康来说有一定的好处，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到很好的排毒的作用和功效。吃苹果的注意事项你知道有什么嘛，下面的这些人群不适合吃苹果。

痛经患者不宜吃苹果

女性在生理期总会出现各种症状,比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物,虽然在生理期不能食用凉的水果,但多数女性会将水果用温水温一下,然后再食用，主要是经期女性需要补充维生素，可以缓解痛经，这样的方法是错误的，痛经的人群使用水果并没有多大的错误，错的是对有益的水果补充能量，却不好好的利用，尤其是在生理期。

苹果味酸,属涩滞,易导致气血瘀滞,月经淋漓不尽。尤其是青苹果,在凉寒的冬季节,容易导致气血不足，月经量减少的情况出现，甚至会出现痛经严重的情况，所以说苹果最好不要在生理期吃，以免导致痛经加重的情况出现。

便秘患者不宜吃苹果

日常饮食的不规律,再加上经常食用辛辣类的食物,易导致便秘的状况出现,而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入,所以大量的食用水果。便秘的人群可以吃苹果，但是如果吃苹果的同时不爱喝水的话会容易出现便秘加重的问题，因为苹果的胶质需要多的水分去吸收，这样才能让肠胃加快蠕动。

关于吃苹果的注意事项，上面的这些人群禁忌，大家都知道了，这些人群要禁忌吃苹果，以免导致痛经的情况加重，而且也会诱发一些肠胃疾病，还有便秘的病人吃苹果是可以的，但是要多喝水，这样的话可以缓解便秘的情况。

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