-
日常最减肥的几个运动!
按照“运动金字塔”理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动（休闲运动）、肌肉适能运动和静态活动这五类。第一类：生活形态的体能活动在我们的日常生活中，生活形态的体能活动占用了大量的时间，包含走路、2021-11-19
19 人气
-
用水果当晚餐不能减肥，别再信了
这两天，一个21岁的小伙把吃水果当晚餐的新闻传遍我们的朋友圈。这让我想到了，很多爱美的女性都有减肥的习惯，常常把水果当做晚餐的做法，这样做真的是很不可取的，为什么?水果虽然热量很低，晚上只吃水果确实是能减少热量的摄入，但是往往却忽略2021-11-19
19 人气
-
食疗养生：冬季宜养肾 推荐2款补肾食谱滋补一冬_2
食疗养生：冬季宜养肾 推荐2款补肾食谱滋补一冬 渐渐冷了，人开始进补，于是枸杞、黄芪等产品占据了市面。么，怎么食用才是正确的? 中认为，冬季是收藏的季节，冬季时人体也要与自然界阴气应，顺其闭藏之性，的阴气得到充分收藏和养护。冬季2021-11-19
18 人气
-
男性夏季须美白 常吃6种天然护肤食物
在当今的社会下，爱美不仅仅是每个女孩的天性，现在也成了大多数男人的追求。因此有个白嫩的皮肤成了重中之重，但殊不知这些都是能从平时的饮食中提取的。下面我们介绍下能使男性天然美白的食物有哪些。天然美白的食物有哪些1、芦笋--芦笋所含的纤2021-11-19
17 人气
-
夜交藤合欢皮，能安神
受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 蒋荣鑫广东读者陈女士咨询：我今年54岁，失眠将近半年了，常觉得入睡困难、早醒。最近我在网上看到一个偏方，据说可以缓解失眠，具体如下，夜交藤15克、合欢皮10克、含羞草5克、五针松5克、甜菊叶2021-11-16
17 人气
-
苹果比咖啡更提神？ 这些小知识非常有趣
相信大家小时候都看过《十万个为什么》，这些科学的知识能满足大家的精神渴求，把我们带到一个更加科学、理性的世界里。但是现代很多人长大了，忙于生活和工作，连书都没有时间看，但是一定的知识还是能促进人的成长。下面小编为大家介绍一些有趣2021-11-16
14 人气
-
健康标准的自我监测
1.体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常;2.体温基本在37度左右，每日的体温变化不超过1度，超过1度为不正常;3.脉博每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次;4.正常成年人每分钟呼吸16一20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1：2021-11-16
19 人气
-
夏季炎热潮湿 养生药粥调理身体
1、沙参知母粥功效：益气养阴、清热利湿。材料：沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克、知母10克、糖适量、粳米50克。制作：先将山药切成小片，与知母、白茅根、沙参一起入净布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。2、沙参老2021-11-16
18 人气
-
【青光眼白内障联合手术】_怎么做_如何做
青光眼白内障协同手术治疗，它是一种既出現了青光眼又出現白内障的病人挑选的手术治疗，它是另外医治二种眼科病症。针对青光眼白内障协同手术治疗，现阶段還是较为完善和平稳的，因此 诸位病人能够安心。青光眼和白内障全是眼科病症里边较为普遍2021-11-16
17 人气
-
夏季养生粥 9方健脾化湿消水肿
其实夏季养生的方法有很多，无论是在生活上的还是在饮食上的。饮食的养生方法很简单就是吃粥，夏季吃粥是最好的保健养生法，那夏季养生粥都有哪些呢?今天我们一起来学习下夏季养生食谱都有什么?夏季养生粥第一，荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张2021-11-16
16 人气