当前位置: 首页 >> 人群养生 三种老人健脑的方法_老人保健_保健 2024-04-10 来源: 人气:1 次 随着年龄的增长,老人身体机能逐渐衰退,尤其是大脑,所以老人日常要注意健脑。 美国加州大学的生物学家发现,虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞,但是从脑细胞的总体衰亡数量来看,他们与从事单纯体力劳动者并没有太大的差别。这是因为新生的脑细胞如果不能很快得到使用,它们就会迅速衰亡,也就是说“静止”的脑细胞,其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。科学家指出,大脑的“休息”应该借助足够的睡眠和营养补充来完成,并要采取以下科学的健脑方式。 听音乐 科学家最近通过研究发现,音乐不仅能促进大脑的思维能力,还能提高人的智商并维护大脑神经功能。研究人员解释说,听音乐可以改善大脑的生长,大脑中负责信息处理和反应的区域都会变得更发达,因而音乐对大脑具有永久性的促进作用。 伸展运动 科学家发现,做伸展运动可以缓解抑郁症等心理疾病,还能促进记忆力。伸展运动促进记忆的原因有2点:第一是因为伸展运动能帮助大脑分解和释放一种会破坏大脑“记忆中心”的物质——— “皮质醇”;第二是因为作伸展运动能减缓大脑前额区域的新陈代谢,这就意味着大脑的工作效率得以提高。 男人应该睡大床 奥地利维也纳大学的心理学家说,睡眠环境越狭窄,男性的大脑中一种被称为“压抑素”的荷尔蒙分泌越多,而女性受此影响则很小。科学家分析说,由于进化和社会地位的缘故,男性对睡眠环境和同床者的要求比女性更挑剔,他们的大脑思维能力也更容易因此受到影响。对于男性而言,睡大床或者避免与他人挤在一张床上睡觉,更有益于抑制和排解“压抑素”的分泌。陕西羊癫疯早期如何治疗陕西那家医院看癫痫比较好陕西治疗痫病医院如何治疗陕西治儿童癫痫医院 TAG: 相关内容 男人怎么样可以补肾壮阳_男性保健_保健 揭秘女人私处保养的秘诀_女性保健_保健 女人最容易受伤的七个部位_女性保健_保健 更年期女性十个保健常识_女性保健_保健 女人私处呵护的三大误区_女性保健_保健 女人睡眠不足怎么办_女性保健_保健 女人饭后必做的11件事情_女性保健_保健 男性夏季洗澡的几大要点_男性保健_保健 男人肾虚应该怎么办_男性保健_保健 中年男性如何补肾护肝_男性保健_保健 男性保健的姜食疗法_男性保健_保健 吃壮阳菜的一些注意事项_男性保健_保健 如何预防男性早泄_男性保健_保健 女孩要知道如何保护自己_女性保健_保健 女人必吃的九款补血菜_女性保健_保健 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 怎样预防小儿感冒咳嗽 不能一起吃的食物大全 腋下出汗的偏方 年轻人如何应对熬夜的情况 如何预防嘴角起泡复发不断 怎样预防背部弹力纤维瘤 新生儿肺炎的判断方法 超量补钙存在的危害 什么时候吃避孕药效果最好 如何泡脚最科学 桂圆肉的常见吃法有哪些 支原体感染治疗方法是什么 吃辣椒有什么注意事项 儿童长高吃什么食物 预防尿路感染的方法有哪些 不孕的食谱怎么做 牙结石的分度和预防 治疗湿疹的12个中药方 辟谷期间都有哪些注意事项 苹果酒的制造方法 如何有效的预防肝炎疾病 经常上火怎么预防 一岁宝宝早餐食谱 肾炎水肿的自我疗法 胆管扩张症的症状 生活中减肥小窍门 扁桃体炎偏方有哪些 自闭症治疗方法是什么 高血压症状有这些 治宝宝腹泻食疗方法 晚上打呼噜的重要原因 小孩氟斑牙的成因 治疗便秘的食疗 脂肪瘤的保健原则 白头发吃什么变黑发 茶树菇的食疗价值 腹部手术后的护理有哪些 耳朵发炎有脓自我护理方式 让你不再失眠的六种药膳 埃博拉病毒的传播 如何正确的喝水减肥 乙肝的早期信号 气血不足如何发现 儿童散光治疗的办法 怀孕早期出血该怎么办
随着年龄的增长,老人身体机能逐渐衰退,尤其是大脑,所以老人日常要注意健脑。 美国加州大学的生物学家发现,虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞,但是从脑细胞的总体衰亡数量来看,他们与从事单纯体力劳动者并没有太大的差别。这是因为新生的脑细胞如果不能很快得到使用,它们就会迅速衰亡,也就是说“静止”的脑细胞,其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。科学家指出,大脑的“休息”应该借助足够的睡眠和营养补充来完成,并要采取以下科学的健脑方式。 听音乐 科学家最近通过研究发现,音乐不仅能促进大脑的思维能力,还能提高人的智商并维护大脑神经功能。研究人员解释说,听音乐可以改善大脑的生长,大脑中负责信息处理和反应的区域都会变得更发达,因而音乐对大脑具有永久性的促进作用。 伸展运动 科学家发现,做伸展运动可以缓解抑郁症等心理疾病,还能促进记忆力。伸展运动促进记忆的原因有2点:第一是因为伸展运动能帮助大脑分解和释放一种会破坏大脑“记忆中心”的物质——— “皮质醇”;第二是因为作伸展运动能减缓大脑前额区域的新陈代谢,这就意味着大脑的工作效率得以提高。 男人应该睡大床 奥地利维也纳大学的心理学家说,睡眠环境越狭窄,男性的大脑中一种被称为“压抑素”的荷尔蒙分泌越多,而女性受此影响则很小。科学家分析说,由于进化和社会地位的缘故,男性对睡眠环境和同床者的要求比女性更挑剔,他们的大脑思维能力也更容易因此受到影响。对于男性而言,睡大床或者避免与他人挤在一张床上睡觉,更有益于抑制和排解“压抑素”的分泌。陕西羊癫疯早期如何治疗陕西那家医院看癫痫比较好陕西治疗痫病医院如何治疗陕西治儿童癫痫医院