我们都了解，血压针对一个人的身心健康還是有非常大功效的。平常日常生活身患高血压的人還是许多 的，特别是在针对一些中老年而言，因而平常還是需要控制好血压，上升得话能够适度的吃一些降血压药。但是针对低血压的盆友而言，就需要想办法提高血压。那麼，提高血压的食材都有哪些?

一、牛肉

牛肉归属于温补食物，有祛寒、养血滋阴养血之手，血压低的人最适合在秋冬季时节将其与川芎、姜片一起煮汤服用，能够具有补精气、调虚的清补健壮功效。

牛肉治低血压方式

黄芩30克，牛肉15克。黄芩倒进煮锅中添加适量冷水煎制，除杂留汁，将切完的牛肉倒当药汁内，熬煮1钟头，添加少量食用盐调料就可以服用。益气养血、养血、生阳，适用低血压的群体强身健体变压。

二、干桂圆

干桂圆有补气补血、通血脉的功效。《本草汇言》中还详细介绍：“干桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门穴之阳。”这对血压低、四肢不温、肾阴虚畏冷者更为适合。

干桂圆治低血压的方式

龙眼肉、莲籽(去芯)各15克，大枣(削皮)3枚，檽米30克。立即将所述4味原材料一并倒进锅中熬熬成粥就可以。此粥是低血压病人的补疗食品方，长期服用有利于缓解病症、改进身体素质。

三、山参

山参一直是大家心中中滋补养生养生保健的上品，温性，具备补气血、固本培元、调虚等作用，且能调节血压;当代药理学详细介绍，小量的山参具备变压的功效，因此血压低的人，能够常常小量服食山参，对提高血压的功效十分显著。

山参治低血压的方式

白参片5克，花生仁200克，大枣15颗。将所述三味原材料一同放进石锅内，添加水，火灾烧开后，文火熬煮半小时就可以服用。具备养血变压的作用。