野生黑枸杞在其中含有丰富多彩的营养元素和很多的维他命，常常服用能够对身体具有健康保健的作用，还能够防衰老，合适女士常常服用，而野生黑枸杞的最普遍的吃法便是自来水冲调，在冲调野生黑枸杞的温度是较为重要的一部分，温度不适合太高，太高的温度会毁坏黑枸杞的营养，可以用50-60度的水来冲调。

野生黑枸杞水冲的温度

野生黑枸杞得用温小水泡。 野生黑枸杞在高溫下，其原花青素、维他命C等微量元素会遭受毁坏，因此 不建议用沸水立即泡。待沸水放凉到60度上下，变为温开水时，再将野生黑枸杞放进杯里煮茶食用。

黑枸杞怎么泡最好是

1、取下玻璃茶杯、倒进60度下列的温开水。

2、取下野生黑枸杞适当，大概3-5克的模样，依本人身体素质来放是多少。

3、放进玻璃茶杯中，看水里的色调转变，一切正常的是一丝一丝的。

4、待色调出去十多分钟后，就可以立即喝过，好的野生黑枸杞可泡3-4次，并且泡过以后的野生黑枸杞最好立即吞掉比较好。

黑枸杞的营养成份：

野生黑枸杞具备很高的营养元素，是补充营养成分不可或缺的食物，平常要留意常常吃一些。

黑枸杞味甘、性温，含有蛋白、人体脂肪、糖原、分散碳水化合物、柠檬酸、矿物、营养元素、黄酮、维他命C、B12、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种各样营养元素。

与红枸杞对比，其维他命、矿物等营养元素成分更丰富，特别是在含具备降低胆固醇、抗氧化性作用的纯天然的花型甙素，药用价值，健康保健使用价值远远地高过一般红枸杞，被称作“软黄金”，天然的的“蓝色妖姬”。

因此 平常欠缺这种营养成分得话，一定要多吃野生黑枸杞啊。

喝小水泡几个野生黑枸杞，不只能够安神助眠，还能够补血补气、释放压力、滋补养生、抗朽迈等，人也更有活力。

黑枸杞的营养要素很是高，好于红枸杞

黑枸杞味甘、性温，含有卵壳质、人体脂肪、糖原、分散碳水化合物、柠檬酸、矿物、营养元素、黄酮、维他命C、B1、B2等各种营养成分要素。与红枸杞比照，其维他命、矿物等营养成分要素成分更复合，特别是在含具备消除氧自由基、抗氧化性成效的当然的花型甙素，药用价值，健康保健成本远远地高过普普通通红枸杞，被称作“软黄金”，天然的的“蓝色妖姬”。