体内湿气的问题针对我们本身的影响太大，可能会使我们本身的皮肤出現比较严重的少水的状况，会使我们的皮肤看上去十分干躁，还可能会是我们本身的秀发出現脱发变黄的状况，会大幅度降低我们本身的外界形象，怎样驱体内湿气呢变成我们很多人头痛的问题，我介绍一下方式吧。

饮食疗法

(1)清热祛湿粥

生产原材料疫苗红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

生产制做疫苗将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。

生产使用方法疫苗湿热服用。

生产功效疫苗清热利湿。适用因炎热而造成的小便不畅，胃滞不适感，腹胀脘闷等症。

生产常见问题疫苗大便干硬者不适合用。

(2)鲜伏苓煲猪汤

生产原材料疫苗鲜伏苓200克、猪[月展]肉500克、姜片1~2片。

生产制做疫苗鲜伏苓清洗，切成片状;猪[月展]肉清洗，一整块无须刀割。随后与姜片一起放入瓦锅内，添加冷水3000ml(约12碗水流量)，文火煲沸后，改成慢火煲约2个三十分钟，加入适当食用盐和花生油便可。

生产功效疫苗去湿气困、利骨筋、健脾胃益胃。

大家都能够 试着用以上的怎样驱体内湿气呢的方式来协助我们做到祛除体内湿气的实际效果，能够 选用拔罐儿的方法，拔火罐的方法能够 合理地协助我们排出来身体不必要的内毒素，另外平时也一定要多喝一些开水，可合理降低出現体内湿气的概率。