这一全世界医治疾患的方式有很多种多样，坚信大家都听过足浴这一方式，根据足浴，能够协助我们调节我们身体的实虚，做到各式各样的实际效果，又可以输通我们血脉，又能提升功能，有益于协助我们睡眠质量，提高身体抵抗能力及其防止和医治一些病症的作用。是一种具备针对性的治疗方法。

  大家都知道足浴是非常好的治疗方法。但是，做一切事都十分注重机会，要不然便会反倒有坏实际效果。即然是那样，我们又该在什么时候才最适合做足浴呢？下边我们看下什么时候做足浴最好是吧。

  足浴最好是挑选在睡觉前做，那样有益于睡眠质量。餐前、餐后３０分鐘内不适合开展足浴，餐前做足浴会抑止胃酸代谢，对消化吸收不好，餐后马上做足浴会导致肠胃的血流量降低，影响消化吸收。推拿完毕后 30分钟内最好是饮一杯温开水，那样有益于血气的运作，不可饮茶、酒或别的饮品。在晚上九点的情况下，身体的脾经在这时血气是衰微的，因此 在这时开展热水泡脚，协助提升人体的发热量，毛细血管扩张，可协助活血化瘀，推动循环系统，滋润肾脏的另外有利于提升睡眠。人到历经一天的焦虑不安日常生活以后，肾脏功能也疲劳一整天，在这时热水泡脚有利于释放压力修复。在热水泡脚的情况下或是是在泡完脚的情况下何不推拿一下脚掌，提升作用，泡完脚以后不适合再开展别的活动，最好隔一会就入眠。

  历经访问 了上边写的这种足浴最好的具体时间，坚信大伙儿类似都能掌握到最合适的時间了吧，之后你或是家里人假如要开展足浴得话，坚信用足浴的适合時间能够帮上你许多，还可以更强的去确保你的身心健康，灵活运用到足浴的功效。