过年或过节，聚会活动饭桌上食材挑选诸多，又钟爱边吃边聊，那样非常容易导致胃肠负担过重进而消化不良。消化不良怎么办呢？還是吃来处理，要是选对食材，是能具有促进消化的实际效果的。网编给大伙儿详细介绍几类食材在过饱后吃，能有利于解油腻，避免消化不良，大伙儿何不试一下哟。

柠檬汁

青柠檬含有柠檬酸钠、苹果酸、维他命C、钾、钙、镁、磷等营养元素，泡茶有益于营养元素的释放出来。柠檬汁有利消化系统身心健康，可刺激性胃酸代谢，促进消化，促进消化，清肠排毒。因而，过饱后，喝一杯柠檬汁能促消化，减轻消化不良、胃烧心和腹胀等病症。

大麦茶

大麦茶具备平胃解渴，解渴除热，化谷食之功，有益于食材消化吸收，还能益色调、宝五脏，和麦籽的花的寓意“消化吸收酵母菌”极其配对。过饱之后食用一些大麦茶，能够解腻、去辣、促进消化。

菠萝蜜

菠萝蜜带有独特胰蛋白酶，在胃中溶解蛋白，可以补充人体内胃蛋白酶的不够，促进消化。因而，饱餐一顿后，可以吃些菠萝蜜促消化。

山楂果

山楂果微苦、甘，性微温。作用健脾养胃、温胃助消化，提高胃口，尤善消油腻感肉积。当代药理学科学研究觉得，山楂果带有脂肪酶，并能提升胃胃蛋白酶的代谢，促消化。

弥猴桃

人到吞掉弥猴桃后，胃蛋白酶的消化吸收工作能力会提升，这也可能加速蛋白在结肠内的消化吸收速率，进而让人体对蛋白的运用水准获得总体提高。这关键是由于弥猴桃内纯天然造成的一种独特成份——弥猴桃碱，它能加快消化吸收，让蛋白获得迅速更全方位的消化吸收。

以上便是网编为大伙儿共享的相关促进消化的食材，在逢年过节聚会活动时，不必暴食暴饮，八分饱就行。假如吃的高热量食物较多，可以吃点凉拌芹菜或是新鲜水果来清除油腻感。除开以上的健胃消食食材，餐后歇息一会轻揉小肚子，有时间再去散散心，是最好是的保健方法。