当前位置： 首页 >> 疾病预防 预防妊娠纹到底有哪些方法 2024-08-29 来源： 人气：7 次 约有9成的孕妇吃过妊娠纹的苦头，所以说妊娠纹是怀孕的代表，一点都不为过。由于妊娠纹形成后很难消除，准妈妈们要重视预防的功夫。那么预防妊娠纹到底有哪些方法呢?下面教大家预防妊娠纹可以从哪些方面入手。 预防妊娠纹到底有哪些方法? 怀孕3个月后，孕妇可以开始预防妊辰纹，可以从以下几个方面着手： 一、饮食均衡 孕期多补充维生素(特别是胶原蛋白)及矿物质，准宝妈要多摄取含丰富蛋白质的食物，增加皮肤的弹性及皮肤重组修复能力。控制糖分、碳水化合物的摄入，调整饮食习惯，以减少自身水肿、变胖的机率。 二、控制体重 每个月体重增加应不超过2公斤。整个怀孕过程中，体重增长控制在12至15公斤为宜。这样能有效的规避孕期出现腰酸背痛、糖尿病、高血压、产后出血等症状发生的风险。 三、应用托腹带 准宝妈们为了承受腹部重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，可以用托腹带来稳定撑托住腹部。 四、体育锻炼 孕妈们长期不运动，可能会减弱腰、腹部肌肉力量，导致皮肤弹性变差，因此，培养运动健身的习惯应该从孕前开始规划，怀孕后运动对消除水肿也有帮助。 五、适度按摩 从怀孕第三个月到生完孩子后的三个月，在这近一年时间里，对腹部进行持续的按摩，可以有效的增加皮肤弹性，促进血液循环，让妊娠纹症状减轻。 六、涂擦妊辰霜 在未出现妊娠纹之前，每天洗澡后在容易出现纹路的腹部、大腿、臀部、乳房上方等部位涂抹除纹霜，加强局部区域皮肤的血液循环、降低真皮层中的胶原纤维断裂的机会。 宝妈们不要害怕妊辰纹的出现而控制营养成分的摄入，过度控制体重的增加。宝宝在体内的健康成长才是最重要的事儿，希望宝妈们科学、合理的预防及修复妊辰纹，不要简单为了自己的美观而忽略了宝宝，毕竟孩子健康的重要性大于一切。癫痫病如何去治疗郑州治疗癫痫最好的医院治疗癫痫的方式方法治癫痫病权威的医院治癫痫哪些方法好 TAG: 相关内容 柠檬能去狐臭吗 柠檬去狐臭多久见效 冬天怎么预防冻疮 防止冻疮复发 烫伤二级严重吗 烫伤二度多长时间能好 白癜风能治好吗 白点癫风可以治好吗脚上腿上 肘部疼痛都有哪些原因 肘部疼痛的原因和治疗方法 宝宝荨麻疹是怎么得的 孩子得了荨麻疹怎么办 孩子偏食是什么原因 手指关节痛是怎么回事 荨麻疹针灸有用吗 荨麻疹针灸治疗方法 花椒治狐臭怎么用 胡椒花椒能去狐臭吗 激光脱毛能去狐臭吗 狐臭吃什么东西会加重 孕期腿脚浮肿怎么办 预防浮肿这么做 虚胖减肥最快的方法 虚胖怎样减肥减得快 经常感冒吃什么增强抵抗力 14岁孩子经常感冒吃什么增强抵抗力 三高人群适合吃什么主食 7种主食任你挑 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 护发素和发膜的区别 护发素是什么 鹅蛋脸女生适合什么发型 染发膏弄到脸上怎么办 拔白头发会越长越多吗 有白发怎么办 夏天染发要注意什么 夏季头发如何护理 洗完头发毛躁怎么办 齐肩短发怎么打理好看 焗油适合油性头发吗 油性头发如何保养 薄空气刘海怎么剪 薄空气刘海的两种剪法 天天洗头发有什么危害 天天洗头发有危害吗 头发干枯毛躁怎样护理 日常护理方法 怎么剪空气刘海好看 剪刘海注意事项 小孩子头发稀少怎么办 烫发后多久可以要孩子 准备怀孕可以烫发吗 齐耳短发烫什么发型好 用发蜡怎么抓头发 发蜡是什么 头皮油头发干用什么洗发水 不孕的食谱怎么做 牙结石的分度和预防 治疗湿疹的12个中药方 辟谷期间都有哪些注意事项 苹果酒的制造方法 如何有效的预防肝炎疾病 经常上火怎么预防 一岁宝宝早餐食谱 肾炎水肿的自我疗法 胆管扩张症的症状 生活中减肥小窍门 扁桃体炎偏方有哪些 自闭症治疗方法是什么 高血压症状有这些 治宝宝腹泻食疗方法 晚上打呼噜的重要原因 小孩氟斑牙的成因 治疗便秘的食疗 脂肪瘤的保健原则 白头发吃什么变黑发 茶树菇的食疗价值 腹部手术后的护理有哪些 耳朵发炎有脓自我护理方式 让你不再失眠的六种药膳 埃博拉病毒的传播 如何正确的喝水减肥 乙肝的早期信号 气血不足如何发现 儿童散光治疗的办法 怀孕早期出血该怎么办
约有9成的孕妇吃过妊娠纹的苦头，所以说妊娠纹是怀孕的代表，一点都不为过。由于妊娠纹形成后很难消除，准妈妈们要重视预防的功夫。那么预防妊娠纹到底有哪些方法呢?下面教大家预防妊娠纹可以从哪些方面入手。 预防妊娠纹到底有哪些方法? 怀孕3个月后，孕妇可以开始预防妊辰纹，可以从以下几个方面着手： 一、饮食均衡 孕期多补充维生素(特别是胶原蛋白)及矿物质，准宝妈要多摄取含丰富蛋白质的食物，增加皮肤的弹性及皮肤重组修复能力。控制糖分、碳水化合物的摄入，调整饮食习惯，以减少自身水肿、变胖的机率。 二、控制体重 每个月体重增加应不超过2公斤。整个怀孕过程中，体重增长控制在12至15公斤为宜。这样能有效的规避孕期出现腰酸背痛、糖尿病、高血压、产后出血等症状发生的风险。 三、应用托腹带 准宝妈们为了承受腹部重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，可以用托腹带来稳定撑托住腹部。 四、体育锻炼 孕妈们长期不运动，可能会减弱腰、腹部肌肉力量，导致皮肤弹性变差，因此，培养运动健身的习惯应该从孕前开始规划，怀孕后运动对消除水肿也有帮助。 五、适度按摩 从怀孕第三个月到生完孩子后的三个月，在这近一年时间里，对腹部进行持续的按摩，可以有效的增加皮肤弹性，促进血液循环，让妊娠纹症状减轻。 六、涂擦妊辰霜 在未出现妊娠纹之前，每天洗澡后在容易出现纹路的腹部、大腿、臀部、乳房上方等部位涂抹除纹霜，加强局部区域皮肤的血液循环、降低真皮层中的胶原纤维断裂的机会。 宝妈们不要害怕妊辰纹的出现而控制营养成分的摄入，过度控制体重的增加。宝宝在体内的健康成长才是最重要的事儿，希望宝妈们科学、合理的预防及修复妊辰纹，不要简单为了自己的美观而忽略了宝宝，毕竟孩子健康的重要性大于一切。癫痫病如何去治疗郑州治疗癫痫最好的医院治疗癫痫的方式方法治癫痫病权威的医院治癫痫哪些方法好