如今大家都较为喜欢吃刺激性食物，例如火锅、烤串一类的。但这种食品较大 的弊端便是引起容易上火，而一旦容易上火便会随着有咳嗽及其喉咙肿痛等不适，因此 就应当在菜谱中加上一些有利于下火清火的食物。那今日网编便会主要的详细介绍具备相近功效的普遍食品，一起阅读一下吧。

1、石榴：茯苓功效甘酸酸的、性温，具备除虫，收敛性、涩肠、止痢等功能，适用久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、外伤流血等症。

2、红提：茯苓功效甘、酸，生鲜甜酸鲜美，生津解渴，健脾开胃助消化，可以滋润健壮、补血补气、清脑、有利排尿但脾胃虚寒者不适合多食，食多让人腹泻。

3、红心柚：茯苓功效酸、寒、无毒性，作用理中除胀、止咳化痰、健脾养胃、快速消肿，适用胃病、消化不良、慢性咳嗽、咳嗽痰多喘气等症。红心柚酸甜鲜美，以含维他命C丰富多彩而而出名，因而更有利于心血管疾病及肥胖症病人。红心柚含有的柠檬酸具备清除身体疲惫的功效。

4、山楂果：茯苓功效酸、甘、微温，营养成分极其丰富，每100克鲜山楂肉中，维他命C就高达89mg，在新鲜水果居于第三位;尤其是其含钙，每100克瓜瓤含85mg，也遥遥领先特别适合小孩、孕妇对优质蛋白质的要求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种病症也是有明显功效。

5、菠萝蜜：将菠萝削皮切片放进榨汁机中打汁后食用，还可以添加适量纯蜂蜜，能够 消除疲劳、溶解人体脂肪、清肝火祛毒、下火解暑，好处多多的。

到此，想来每一位用心阅读文章的盆友都掌握来到一些能够 协助下火的食品，并且从这当中也可以看出，这种食材全是十分普遍的，因而建议大伙儿最好必备，并坚持不懈常常吃。此外，假如早已容易上火，最好在医师具体指导下服食药品开展医治。