秋天的情况下是我们一年中由热转冷的时节，在那样的时节里边我们人体的每个一部分都还没彻底的融入回来，再再加秋天气温的气侯干躁，并且还空气指数都没有之前的情况下好，对我们的人体是个磨练，非常是对肝脏，这时候就需要对肝脏开展调养，那麼秋天保肝吃什么好，根据下边的详细介绍，我们来开展一下掌握。

1、草莓苗。

针对肝火旺的人而言，草莓苗既能护肝，也是清肝火的大神。从中医学视角讲，草莓性凉、偏甜酸，能保肝护肝，又因鲜红色深入人心，可去心火。除此之外草莓苗是典型性的果实，维他命C的成分丰富多彩，有利于身体消化吸收铁制，使体细胞得到 滋润;其带有的纯天然的抗感染成份能够 降低氧自由基的造成总数，以维持大脑神经的活跃性，协助缓解疲劳。

2、柑桔。

含有vc，有利于肝脏祛毒但不能多食，多食易容易上火，空肚服用伤肝。

3、梨。

梨的营养丰富多彩，能保护肝脏，促进消化，因此也常做为肝炎和肝硬化的輔助医治。

4、李。

含一种鞘磷脂甙，为干扰素栓诱发物，另外，中医学觉得李清热解毒生津止渴泻肝利湿，有保肝护肝之功。

5、番茄。

番茄有补阴作用，可做为肝炎病人的平时饮食，含有vc、番茄素。肝功能不正常者能常期吃西红柿鸭蛋汤，有补阴作用，可做为肝炎病人的平时饮食。

6、红枣。

有安五脏补血补气之功，鲜红枣含有vc。能常期食。

7、王浆、纯蜂蜜。

按1：5的占比加起來用最好是，单单使用也可，养肝护肝增强免疫力提高巨噬细胞的吞食工作能力提升干扰素栓产生量。

根据所述的详细介绍，我们如今知道秋天保肝吃什么好，在秋天的情况下我们一定要保重身体的调养，不仅仅是肝脏，也有人体其他地区，关键是在饮食搭配上应留意多元化，并且也要开展适度的健身运动来提升人体的身体素质，提高自身人体的抵抗能力来防止疼痛的产生。