秋天一到，很多女性朋友发现自己的皮肤更容易出现痘痘了，很是影响形象。大多数人会有疑惑，为什么平时皮肤好好的，一到秋季就变成痘痘的天下了呢！其实这可能跟很多人有在秋天进补的习惯有关，因为长痘的很大原因是饮食的问题，进补的食物大多带点燥性，过补容易引起过火上脸而长痘。来自广东省中医院皮肤专科的副主任医师陈信生也曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上给网友科普过秋季长痘的原因。

秋季易长痘，原因有这三点

陈信生医师表示痘痘可发生在任何年龄，从初中生到四十多岁，整个年龄阶段都可以覆盖到。而在一年四季中，秋季更容易发生的主要原因有以下几点：

1、人们喜欢在秋季进补，但是进补不当或是过度进补，吃太多文燥的东西，容易产生内热引起痤疮。

2、中医认为肺属皮毛，痤疮在我们人体的五脏里面跟肺有关系，而秋季燥邪首先伤害的是肺，肺在我们人体的最高位，燥邪是从口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，对肺造成损伤，因此容易发生痤疮。

3、秋季皮肤较干燥，不恰当或过多的皮肤护理，也容易诱发痤疮的发生。

这么说来，秋季长痘还真有进补过度的原因。

长痘期间要多吃这3类食物

长痘了更要注意良好的饮食习惯，可多吃以下的食物：

1、多吃清淡食物，例如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳等。

2、多吃维生素，尤其是含有维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

3、可多吃水果，由于水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。多吃含锌丰富的食物。例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

避免长痘影响颜值如何防治才是关键

我们都知道，等痘痘长出来再治疗，即使好了也会留下疤痕，所以为了拥有更好的皮肤，有效的防治手段也是必不可少的，如以下几种：

1、常用温水、洗面皂清洁面部皮肤，使皮脂容易排出。

2、尽量不用油脂类化妆品，少食高脂肪和高糖食物。

3、局部用消炎、杀菌及轻度角质松解的药物涂布。如5%硫磺、5%过氧化苯甲酰洗剂、高美痤疮露、异维A酸霜等。症状较严重的可在医生指导下内服抗生素。

4、中医枇杷清肺饮也有一定疗效，可用：枇杷叶、桑白皮、金银花各9克，黄柏6克，黄连、甘草各3克，加水煎服，每日1剂。

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本文指导医生：陈信生广东省中医院皮肤专科副教授主任医师擅长疾病：慢性荨麻疹、 湿疹、银屑病及皮肤真菌病、性传播疾病的中西医诊治。[详细]