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秋季饮食去燥是关键
在池晓玲看来，养生的第一要诀是顺四时而养，到了秋季，便要遵循秋收的特性，调整饮食起居，落实养生细节。早卧早起，与鸡俱兴，早睡以顺应阳气的收敛，避免秋季的萧杀之气对人体的伤害。早起则可使肺气得以舒展，防止收敛太过。 池晓玲说，金2024-09-18
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白露养生耐寒锻炼预防感冒不
“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气2024-09-18
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夏季三伏养生面面观 补水去火要及时
每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。三伏天的养生十分有必要，要及时补水去火。那么，如何补水去火呢？接下来我们一起来了解一下。夏季三伏养生面面观 补水去火要及时1、多酸多甘古代学者2024-09-18
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秋燥秋乏秋膘要不得
秋季养生需要注意什么，秋燥秋乏秋膘要不得。下面分享秋季养生的三拒绝。 1、拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱2024-09-18
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小暑养生5关迈过酷暑无忧
小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。那么，小暑养生就必不可少。接下来我们一起来了解一下。小暑养生6关迈2024-09-18
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秋季养生提示 “贴秋膘”得悠着点 悠着点的原因
春捂秋冻是民间广为流传的养生习俗，老人常说，春寒料峭，衣服得慢慢减；而进入秋天，则还有秋老虎在后伺候，大可不必赶着添衣服。为啥秋季养生要悠着点呢？接下来为大家解答一下。秋季养生提示 “贴秋膘”得悠着点每年初秋都会出现一个感冒小高2024-09-18
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三伏天养生 重点防范暑湿暑热
进入7月后，就到了所谓的“三伏天”。三伏天是中国农历小暑与大暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。专家提醒：躲开阳光未必躲过中暑 步入三伏天，2024-09-18
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寒露养生保阴气
寒露时节护肺保阴才养生 寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的春夏养阳，秋2024-09-18
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立秋脏器排毒 护住美丽更文艺
当脏器开始因毒素而早衰，美丽也随之而去。了解脏器的排毒秉性，才能及时清除体内垃圾，使机体保持一个相对清洁的内环境。立秋时节身体排毒很重要，文艺范儿就应该从“零毒”开始，身体的干净才是文艺的表达方式。 一、肺排毒：肺主气，当肺部2024-09-18
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立秋勿贪凉 饮食切记少辛多酸
立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，斗指申位(西南方向)。立也，始也，立秋标志着从这一天开始，将进入秋天，所以叫立秋。 从立秋开始，早晚虽然开始有凉意，但中午依然很热。所以立秋后依2024-09-18
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