在早上的情况下因为历经了一夜的睡眠质量，人体惩处一个少水的情况。在这个时候能够 挑选一些喝白开水或是是蜂蜜柠檬水也有便是喝淡的食盐水。食盐水有益于人体下火益胃的作用，并且有清热去火的作用。在早上食用一些浓度值淡的食盐水，是一种比较好的挑选，那麼究竟喝盐水有哪些好处呢，应当选哪些喝较为有好处呢?

一般来说，早晨喝些淡的食盐水，能够 补充水份，还能够清热去火。早上补充一定的水份和盐份有稀释液血液黏度及其有一定的促进消化的功效，对人体是比较好的。冬季天气干燥，经常让人容易上火、便秘、消化不良。中医养生学上面有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，特别是在合适这一时节

中医学觉得，盐有清热解毒、散血、祛毒的功效。据《本草纲目拾遗》记述，盐能“调合五脏六腑、消宿物、让人壮健”。因而，早晨醒来后空肚喝一杯盐水，有益于下火益肾、维持排便顺畅、改进胃肠的消化作用。纯蜂蜜有补中、润肺、止疼、祛毒的功效，常见来医治脾胃虚寒、消化不良、肺燥干咳嗽、肠燥便秘等病症。

现代科学科学研究证实，纯蜂蜜中常含的葡萄糖、维他命及其磷、钙等物质，可以调整中枢神经系统神经功能紊乱，进而具有提升胃口、有助于睡眠的功效。因而，每日入睡以前取纯蜂蜜10—20ml，用温水调服，不但能够 健脾和胃、滋补血气，也有镇定、安神助眠、除烦的功效。

但喝盐水和纯蜂蜜的情况下还要留意：盐中带有很多的钠，会造成血压上升。因而，盐水的浓度要低，100ml水里食用盐成分最好是不必超出0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿病人最好是以温开水替代，以防加剧肾脏功能和心脏压力。纯蜂蜜中糖份较高，糖尿病人不适合服食。除此之外，食盐水和纯蜂蜜一定要融合起來喝，由于二者有相辅相成功效。纯蜂蜜中钾的成分较高，有利于排出来身体不必要的钠。

尽管喝盐水有一定的益处，可是针对高血压的人需要少喝盐水，由于那样会造成 血压上升，不利人体的身心健康。也有在平常的情况下还可以多喝一些温开水和蜂蜜柠檬水，食盐水和蜂蜜柠檬水缘何融合来喝，那样能够 互相相辅相成，对人的身心健康有非常大好处。