在日常生活之中是较为普遍的一种泌尿生殖系统的症状表现，造成尿频尿急原因比较多，具有生理学层面的原因，也是有病症层面的原因，做为常常尿频尿急的人员而言，应当立即到医院门诊开展查验，除开开展靠谱的医治之外，平常要重视饮食搭配调理，我们常常吃的一些食材之中有非常好的减轻尿频尿急的功效，下边我们来了解一下这些方面的內容。

尿频尿急哪些食物比较好

饮食疗法预防尿频尿急伏苓

伏苓是食药同源双用食物，服用伏苓对身体好，伏苓营养丰富，能补充人体需要。在中医学来看，伏苓能益肾锁精，对滋补养生人体很合理，适用漫性滞泄、小便频数、遗精等。服用伏苓开展补肾壮阳涩精，在民俗早有记述：“宝宝食之青春不老，老年人食之延年”。《本草纲目》记述“伏苓能冶疗频繁遗精、清稀”，能够选择伏苓60g、北芡巧15g，一起熬煮服用，那样能补肾壮阳、医治频繁遗精、尿频尿急。

淮山药

服用淮山药也可以防止尿频尿急，淮山药也是食药同源双用食物，有健脾补血作用，服用淮山药还能开展健脾益肾，对医治脾虚久泻有非常好的协助。在冬季，淮山药完善，常常尿频尿急的人或是肾脏功能出現症状的人能服用一些淮山药，能够把淮山药、大枣熬成山药红枣粥。

莲籽

莲籽也归属于食药同源双用食物，服用莲籽对健康保健人体有益处，能具有养心安神、补肾填精的功效，丰富多彩的碳水化合物化合物还能具有有利排尿的功效。能够把莲籽用于制成莲子粥，服用一些对人体很好。

薏仁米

可能有些人会明确提出疑惑，尿频尿急通常是肾脏功能不太好的主要表现，需要服用养肾的食物，薏仁米并不是一种健脾养胃的食材吗?这怎么可以服用呢?实际上，这大量的是以中医五行视角开展剖析的，肾脏功能在五行中属水、脾属土，土克水，由此可见服用健脾食物对健肾也是有作用。自然，服用薏仁米健脾胃、养肾只是是在尿频尿急前期服用，如果在尿频尿急比较严重的情况下，最好是不必服用，以防薏仁米吃多了，导致肾脏功能失衡，终究土克水，肝脏会克肾脏功能。

这就是生活中中常常尿频尿急的叙述，有关尿频尿急的伤害，可能造成的症状作了简易的解读，期待对大伙儿有一定的协助，科学研究的对待尿频尿急，对健康保健人体有非常好的协助，针对上边详细介绍到的食物，尿频尿急的盆友服用一些，能更强的调整人体。