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贴心小护士教您在家做SPA美容养生看过来_1

2021-09-03

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贴心小护士教您在家做SPA美容养生看过来

  现在越来越流行SPA美容了,经过美容养生人士和爱美女性不断研究和改进,家庭SPA也很容易,下面我们一起来看看时下火热的女性养生美容护理小贴士。

  在家做SPA很简答,只要有一个浴缸,加上40度左右的温水和一包沐浴盐就可以,将浴池填满七分,然后把浴盐

  倒入水中,简单的SPA水就做好了,再将您的具有芳香疗法的SPA精油滴入两滴进去,此时芳香四溢,即可在舒适的浴缸环境中放松自己。

  需要注意的是,水温不要太高,因为浴室透气不好或者高温容易导致部分女性头晕,所以水温最好不要超过40度,七分位水位是为了不超过心脏造成更多的压力。

  视觉疗法主要运用色彩和光源营造轻松舒适的环境,不要太亮过于亢奋,也不用过于黑暗造成压力,点上几只蜡烛也不妨,或者光线稍微暗点。

  饭后1小时候做spa为佳,不要饱腹做,做SPA可以同时喝点冰水,做完后来写鲜榨果汁,柠檬汁等都很不错,清新怡人。选择低热量果蔬,拒绝高热高糖食物。


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