容易上火是一件很严重的事儿，略微不留意就可能引起便秘、咽喉肿痛、牙龈流血这些，因此 一旦发觉尽量立即开展降火。临床医学上降火的方式 有很多，在其中中医学穴位按摩降火的方式 实际效果非常好，例如烂嘴角点按“厉兑穴”、眼睛眼屎多点按“关冲穴”、鼻子冒火点按“鱼际穴”、胃热牙痛点按“内庭穴”等。

1、烂嘴角点按“厉兑穴”

厉兑穴，属足太阴脾经，在第二脚指头指甲旁，挨近第三脚指头侧。在酷热的三伏天常出現脘腹胀满、厌油腻感、恶心干呕、尿少面赤、身痒发热、口干舌燥苦、嘴角发红瘙痒、蜕皮糜乱等状况，甚至有会出現裂缝，张嘴有时候流血。中医学觉得，老人肠胃消化吸收作用衰微，水谷聚而化火引发。7~9点是胃里消化工作能力充沛的时间，能用小棍子点压此穴，每一次点压100次，两脚更替开展2~3次，每天2次。有清热祛湿、通调胃肠的功效。

2、眼睛眼屎多点按“关冲穴”

关冲穴，属手少阳三焦经。老年人醒来后内眼角有眼屎出現，有时候眼屎多把眼睑黏住，它是火爆之邪侵蚀上焦或者身体热毒上冲引发。有可能出現血压提高，甚至出現结膜炎等。点按部位在右手无名指手指甲旁挨近小拇指一侧去火点，关冲穴有泻热通窍、清利头目地作用。幅度以能觉得显著酸软胀为宜，并坚持不懈30秒至1分鐘，随后再轻按另一只手的关冲穴，每天2~3次。

3、鼻子冒火点按“鱼际穴”

鱼际穴，属手太阴肺经。中医学觉得，肺开窍于鼻，鼻子冒火喉干，更是肺热的主要表现，乃至还会继续出現咳嗽或喘气、痰黄浓稠、胸口痛或咳吐浓血、味道腥味等症状。手掌心的拇指根处肌肉显著凸起，样子似鱼际是去火点，可清热解毒利咽，调养肺气虚的功效。常常点按对搓，至发热，意想热流沿胳膊进到胸腔，持续搓3分鐘，每天2~3次。

4、胃热牙痛点按“内庭穴”

内庭穴，属足阳明胃经。中医学觉得，胃热炽盛，症见渴不欲多饮，或渴欲冷食，口臭噪杂，牙龈肿疼，大便不通畅导等症。内庭穴可清胃泄火，其功效媲美“清胃黄连丸”。此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹痕中。每日早中晚用拇指手指尖掐、压、幅度以能觉得酸软胀为度，1~2分鐘，随后再轻按另一只脚，这般反复2~3次。