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【阑尾炎肚子胀气怎么办】_肚子胀气_怎么解决_解决方法

2022-01-16

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肚子胀气就说明我们肠腔内的气体过多,而且有时候总想放屁,很尴尬, 肚子胀气可以适当的食用一些醋,也可以补充益生菌,容易产气的食物要避免食用,例如萝卜,洋葱。

1、食用适量食醋 食醋会刺激人体分泌胃酸,食用少量的食醋有利于促进消化,而且食醋还有抑菌的作用,所以肚子胀气老放屁时可以食用少量食醋,可以缓解因肠道食物酵解引起的胀气多屁,但是不能在空腹的时候喝醋。

2、补充益生菌 肚子胀气可能是由于肠道菌群不平衡导致的,肠道菌群不平衡,产气菌数量就会趁机繁殖,引起放屁过多,因此补充益生菌,平衡肠道内的菌种数量,使其恢复到正常值,能缓解肚子胀气老放屁的症状。 如何补充益生菌:可以服用微生态调节剂,也可以补充酸奶、酵母片等。 注意事项:服用微生态调节剂应用温开水,水温太高会杀死其中的有益菌,保存时也应放在冰箱里,服药期间不要服用抗生素。

3、暂停食用产气食物 首先从食物入手,食用过多的产气食物就很容易造成肚子胀气,因此在肚子胀气老放屁时应暂停食用产气食物,以防体内气体更多。 易产气食物:土豆、红薯、软性饮料、豆类、萝卜、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、蛋糕类等。

4、腹部按摩消除肠气 腹部按摩能活跃胃肠的分泌功能,加强对食物的消化吸收,改善大小肠的蠕动功能,能够有效地消除肠气,缓解肚子胀气老放屁的症状。 腹部按摩的方法:站立或者躺卧,用手轻轻按摩腹部,先用顺时针,后用逆时针方向成螺旋形按摩。


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