山楂果、决明子茶、菏叶这三者全是很非常好的健康养生食材。三者用于煮茶也是拥有许多的作用，先不用说山楂果和菏叶就会有减肥瘦身的作用，决明子茶也是拥有可以踏实人睡眠质量的作用。那麼三者做的山楂果决明子茶荷叶茶有什么功效呢？

本膳用菏叶，带有莲碱、荷叶碱、菏叶甙、懈皮黄酮类及酒石酸、柠檬酸钠、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成份，作用去暑湿，和肠胃。山楂果，含柠檬酸钠、苹果酸、酒石酸、微生物槲皮素及维他命C等，作用健胃消食，散瘀，降低血脂。生苡仁，含蛋白、碳水化合物化合物、苡仁脂等，作用健脾利湿，《神农本草经》称其“久服益身养血”。

橘子皮，主要成分有挥发油、橙皮苷等，作用健脾胃化湿。荼叶，含茶色胺、氨茶碱等，作用舒肝降火。诸物合用，功在健脾养胃，助消化去脂，利湿理气，化湿运中。若能坚持不懈饮服，确定有减肥瘦身瘦身，推动脂质代谢，对饮食搭配不善引发的肥胖病、高脂血症，特别是在合理。

菏叶山楂茶的作法：

主要材料

干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏仁米10克、茯苓10克、老冰糖随便、冷水700ml

1. 将干荷叶，干山楂，薏仁米和茯苓清理一下，捞起来放进锅中。

2. 锅中倒进700ml冷水，火灾烧开后，转低火再次煮5分鐘。

3. 壶中放进老冰糖，搁一个出水孔，将煮好的茶叶茶倒进壶中，拌和至老冰糖溶化就可以。

菏叶言之有理脾调胃的作用，入茶当健康饮品也很合适减肥瘦身的人。干荷叶在中药店或商场的花茶银行柜台有销售，价钱很便宜。