很多人都感觉自身的肠胃不好是由于用餐导致的，自然欠佳的饮食结构会导致胃里病症，尤其是晚饭，吃得难受了就不舒服，也有人说睡觉前吃些东西会健脾养胃，那麼临睡前吃东西和晚饭的间隔时间多长时间才会健脾养胃呢？临睡前吃太多也会 让我们的胃胀痛，那麼临睡前吃什么养胃呢？

   一般，胃消化吸收作用不太好的人，病症是吃一点点便会饱，略微多吃一点便会胃涨，非常在晚上多吃得话，还会继续由于胃里滞胀而影响入眠。硬的、化学纤维类的东西不太好消化吸收。因此建议少食多餐，假如还没有到主食時间，能够补充一些食材，但不适合过多，一定要记牢这不是主食，主食還是要按一切正常来吃。食材以软、松主导，一些较为延展性、可口的东西不应多食，由于这种东西较难消化吸收。汤最好是餐前喝，餐后喝也会提升消化吸收艰难。

   假如感觉腹部空能够多饮水。针对胃溃疡患者和胃切除术后的患者，倡导少食多餐，因而在发生关系三十分钟前最好是可加一餐，食材可挑选吐司面包、生鸡蛋、粥等。不适合进餐纯流食。

   睡前喝牛奶并并不是任何人的“健康养生妙方”，那样会刺激性胃液和胆液的代谢，肠胃不好的人最好是临睡前不必进餐。由于牛乳中的蛋白质、人体脂肪和糖分待会造成胃液代谢，长期性这般，在晚间空肚情况下有可能对胃导致损害，并加剧返流病症。

   牛乳也并不是每个人都合适。有些人对乳糖不耐症，喝过牛乳后没法溶解，造成 腹泻、肠胃胀气。权威专家建议，有乳糖不耐受的人可挑选酸牛奶、硬乳酪等历经发醇、解决的奶制品，乳清蛋白历经转换、成分减少，可能会降低乳糖不耐受者的病症。

   根据上边的解读我们就了解临睡前吃什么养胃，可是一定要留意应用的量不适合过多，自然有的人的序贯立即临睡前不要吃一切东西，那麼也不必凑合自身，要不然生涩的改变自身的习惯性也会造成 胃里难受的，還是要依据自身的详细情况而定。