华龙网11月28日11时讯 人体抵抗力下降。感冒咳嗽，多由寒之邪侵袭、郁肺气、肺卫失宣引起。不想吃苦口的药物？可通过食疗来缓解。来试试这几款食疗吧，润喉止咳照样灵验！

　　生姜发汗解表、温肺止咳，不能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

　　【具体做法】 选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，清热止咳的作用更强。

　　【具体做法】 将干净的罗汉果、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20-30分钟，将水沥干，即可饮用。

　　【具体做法】 梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。

　　【具体做法】 取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日起来空腹食用。