当前位置: 首页 >> 人群养生 都市顽疾失眠症找准症结甩困扰 2024-09-20 来源: 人气:0 次 失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。 很多人都是长期失眠之后,才到失眠门诊咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。很多人到失眠门诊来,开口就要求医生能让他好好睡一觉,其实这并不是医生立马能够做到的事情。 造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。学者们认为失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。 “失眠其实并不可怕,有很多人却因为失眠,没有开始睡觉,就预先恐惧了。”一位38岁的女患者,失眠有一年半之久。她晚上六点就上床睡觉,到第二天中午12点才起床,由于一直出于浅睡眠状态,所以她认为自己不曾睡着过。 为此这位患者到处看病配药,然而配来的药她并不吃,因为她害怕说明书上药物带来的副作用。后来,这位患者来到失眠门诊,医生将说明书从配药中抽走,她才逐渐肯服药,慢慢地在医生的帮助下,恢复了正常的睡眠。 如果失眠只是工作学习压力过大所导致,就要注意劳逸结合,调节好心态,抱着“努力就好”、“顺其自然”的心态看待生活和工作中的种种变故,积极处理好人际关系。 失眠严重的可在医生的指导下服用助睡眠药物。此外,存在睡眠问题的人,还要注意保证安静舒适的睡眠环境。睡前避免摄入咖啡、茶等刺激性饮品,必要时应及时就医,以免延误疾病的治疗。专治癫痫病医院哪家好治疗癫痫病哪里最权威河南癫痫医院哪最好郑州军海医院治癫痫好吗陕西癫痫病医院 TAG: 相关内容 厨房油烟会致癌 六个不起眼小事,影响健康大麻烦 保健误区逛超市 超2小时等于慢性自杀 坏习惯让病魔找上门 从脸上可以看妇科病 耳垢的六道防护作用 医学专家建议,假期养生注意4点 肾虚致衰老自诊防护很重要 警面色非同寻常可能生大病 不可强忍喷嚏 威胁生命危害大 子宫肌瘤自测及术后调养妙招 四个阶段喝茶 付出巨大代价 注意色香味3点,选好大米有讲究 揭秘怎样午睡更健康 口腔溃疡有可能是癌症信号 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 有效宝宝治疗干咳的方法 女人衰老5大危险信号 女人晚上11点不睡觉就是毁容 女性经期吃它轻松缓解痛经 如何选择合适的运动项目 男人常做俯卧撑有四大好处 抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻 女人肾虚会有什么表现 宝宝辅食越烂越好? 宝宝辅食怎么做才营养 三种女人最容易内分泌失调 香蕉有养胃功效吗 拒绝近视怎么做? 六个好习惯预防近视 宝宝感冒鼻塞怎么办 三大神奇疏通鼻孔 生活中这7大坏习惯伤乳房 孩子秋季咳嗽怎么办? 中医教你好方法 如何调理熬夜综合症 不孕的食谱怎么做 牙结石的分度和预防 治疗湿疹的12个中药方 辟谷期间都有哪些注意事项 苹果酒的制造方法 如何有效的预防肝炎疾病 经常上火怎么预防 一岁宝宝早餐食谱 肾炎水肿的自我疗法 胆管扩张症的症状 生活中减肥小窍门 扁桃体炎偏方有哪些 自闭症治疗方法是什么 高血压症状有这些 治宝宝腹泻食疗方法 晚上打呼噜的重要原因 小孩氟斑牙的成因 治疗便秘的食疗 脂肪瘤的保健原则 白头发吃什么变黑发 茶树菇的食疗价值 腹部手术后的护理有哪些 耳朵发炎有脓自我护理方式 让你不再失眠的六种药膳 埃博拉病毒的传播 如何正确的喝水减肥 乙肝的早期信号 气血不足如何发现 儿童散光治疗的办法 怀孕早期出血该怎么办
失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。 很多人都是长期失眠之后,才到失眠门诊咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。很多人到失眠门诊来,开口就要求医生能让他好好睡一觉,其实这并不是医生立马能够做到的事情。 造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。学者们认为失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。 “失眠其实并不可怕,有很多人却因为失眠,没有开始睡觉,就预先恐惧了。”一位38岁的女患者,失眠有一年半之久。她晚上六点就上床睡觉,到第二天中午12点才起床,由于一直出于浅睡眠状态,所以她认为自己不曾睡着过。 为此这位患者到处看病配药,然而配来的药她并不吃,因为她害怕说明书上药物带来的副作用。后来,这位患者来到失眠门诊,医生将说明书从配药中抽走,她才逐渐肯服药,慢慢地在医生的帮助下,恢复了正常的睡眠。 如果失眠只是工作学习压力过大所导致,就要注意劳逸结合,调节好心态,抱着“努力就好”、“顺其自然”的心态看待生活和工作中的种种变故,积极处理好人际关系。 失眠严重的可在医生的指导下服用助睡眠药物。此外,存在睡眠问题的人,还要注意保证安静舒适的睡眠环境。睡前避免摄入咖啡、茶等刺激性饮品,必要时应及时就医,以免延误疾病的治疗。专治癫痫病医院哪家好治疗癫痫病哪里最权威河南癫痫医院哪最好郑州军海医院治癫痫好吗陕西癫痫病医院