当前位置: 首页 >> 人群养生 96岁美丽活神仙从不生病,3不吃,4不做…只发一 2024-01-15 来源: 人气:11 次 说起她的年龄,许多人都要吓一大跳。96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤,没有一丝皱纹、白里还透着红!她集美丽、健康、长寿于一身,被称为“中国活神仙”!这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。行医66年,96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。她思维敏捷,行动稳健,并坚持自己亲自抄写方子。很多人大老远来不为看病,专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实,我的养生保健的观念和做法,很简单,人人都能复制!”陈彤云说。养生秘籍1养生先养心陈彤云认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以,养心必须要控制好情绪。多想些生活中的高兴事,就会满意、就会幸福。少去羡慕他人,只要自己做好就行了。步入90岁后,陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。出门时,她会为自己化上淡妆,面色红润,魅力丝毫不输年轻人。她还爱时尚、赶新潮。80岁时,学会了使用电脑。忙里偷闲时,她上网看看新闻,生活充实了,心情自然愉悦,美丽便从内向外散发出来。养生秘籍23不吃陈彤云有3不吃:不吃寒凉之物,不吃辛辣之物,不吃油腻之物。“别人都是买名贵护肤品擦在脸上,我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”由于坚持吃得清淡,她婉拒各种宴请。”那些鲍鱼、鱼翅等饭局上的营养食品,与我无缘。““我的血糖、血脂和胆固醇等指标始终保持正常,平时最爱喝杂粮粥配青菜,身体还算健康。”陈彤云说。养生秘籍34不做陈彤云有4不做,不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度。陈彤云年事已高,不去做剧烈的运动,但还坚持做适合自己的锻炼活动。陈彤云每晚会搓一搓指甲,小小动作可延年益寿!▲大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。▲食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。陈彤云每天早上6点半会打两遍简易式太极拳。每晚餐后快步行走3000步,速度是每分钟100步。十多年一直坚持下来,所以她走路的速度依旧很快。陈彤云表示,零碎时间也要动起来!舒筋:晨起下床前做伸展运动“我们晨起的时候不要急切地下床。”彤云奶奶介绍。“可以先坐起来,然后将双臂缓缓伸到头顶上方,伸个懒腰。”陈彤云表示,这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。活络:久坐后拍拍身体、踮踮脚很多老年人喜欢打麻将或者看微信,一坐就很长时间。久坐之后拍拍身体、踮踮脚十分有必要。陈彤云说通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张,可以疏通经络。强肌:刷牙时练习提肛此动作连做10-20次,可加强提肛肌的力量,对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。护眼:电视播广告时转眼球先顺时针转动眼球10次,再逆时针转动10次。这个动作能够让眼球上下左右活动,缓解眼部疲劳,松弛眼肌,并且保护眼部神经血管。96岁女中医脸上竟没有一丝皱纹,保养秘诀竟这么简单!做到这3点:吃好、动好、心态好,能年轻30岁!赶紧收藏好并发给身边的好友一起看看~精彩推荐欢迎加入全国退休交流群,入群添加微信号fwxf0805商务合作:谢经理:18670002202(微信同号)点击下方阅读原文更精彩哪里可以医治癫痫病治癫痫的哈市医院癫痫病能治好了吗癫痫病怎么治癫痫病可以治好吗 TAG: 相关内容 厨房油烟会致癌 六个不起眼小事,影响健康大麻烦 保健误区逛超市 超2小时等于慢性自杀 坏习惯让病魔找上门 从脸上可以看妇科病 耳垢的六道防护作用 医学专家建议,假期养生注意4点 肾虚致衰老自诊防护很重要 警面色非同寻常可能生大病 不可强忍喷嚏 威胁生命危害大 子宫肌瘤自测及术后调养妙招 四个阶段喝茶 付出巨大代价 注意色香味3点,选好大米有讲究 揭秘怎样午睡更健康 口腔溃疡有可能是癌症信号 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 有效宝宝治疗干咳的方法 女人衰老5大危险信号 女人晚上11点不睡觉就是毁容 女性经期吃它轻松缓解痛经 如何选择合适的运动项目 男人常做俯卧撑有四大好处 抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻 女人肾虚会有什么表现 宝宝辅食越烂越好? 宝宝辅食怎么做才营养 三种女人最容易内分泌失调 香蕉有养胃功效吗 拒绝近视怎么做? 六个好习惯预防近视 宝宝感冒鼻塞怎么办 三大神奇疏通鼻孔 生活中这7大坏习惯伤乳房 孩子秋季咳嗽怎么办? 中医教你好方法 如何调理熬夜综合症 不孕的食谱怎么做 牙结石的分度和预防 治疗湿疹的12个中药方 辟谷期间都有哪些注意事项 苹果酒的制造方法 如何有效的预防肝炎疾病 经常上火怎么预防 一岁宝宝早餐食谱 肾炎水肿的自我疗法 胆管扩张症的症状 生活中减肥小窍门 扁桃体炎偏方有哪些 自闭症治疗方法是什么 高血压症状有这些 治宝宝腹泻食疗方法 晚上打呼噜的重要原因 小孩氟斑牙的成因 治疗便秘的食疗 脂肪瘤的保健原则 白头发吃什么变黑发 茶树菇的食疗价值 腹部手术后的护理有哪些 耳朵发炎有脓自我护理方式 让你不再失眠的六种药膳 埃博拉病毒的传播 如何正确的喝水减肥 乙肝的早期信号 气血不足如何发现 儿童散光治疗的办法 怀孕早期出血该怎么办
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