当前位置： 首页 >> 日常养生 老是腹胀是怎么回事？总是腹胀是什么原因？ 2024-06-03 来源： 人气：8 次 腹胀是生活中较为常见的症状，这会对健康造成很多不利的影响，那么老是腹胀是怎么回事？总是腹胀是什么原因？引起腹胀的原因有很多，可以通过一些方式来调节，下面就来详细了解引起腹胀的原因，以及正确的解决方法和注意事项吧。 1、肠道敏感性高 老是腹胀的原因之一可能是肠道敏感性高，说得通俗点，就是这部分人的肠道神经比较娇气，对于大部分人来讲较轻或正常的刺激，就能让他们感觉到腹胀、腹痛等肚子不舒服。 2、产气细菌增多 人体的消化道里留存有千千万万的细菌，一些总是被腹痛、腹胀等问题困扰的胃肠病人，很有可能是因为消化道里产气的细菌数量增加而导致出现肠胃不舒服的症状。 3、大脑判断错误 腹胀是一种主观感受，而这种感受最终还是由大脑得出。大脑如果出现了问题，也可能会引起腹胀的困扰。而往往长期腹胀的人，可能会伴有轻度的精神障碍。 4、其他原因 除了以上原因，胃肠动力减弱、食物不耐受、糖吸收不良综合征和长期便秘等，都有可能引起慢性腹胀。所以腹胀的原因不一而足，需要就医诊治，才能有效改善病情。 5、如何消除腹胀 1).揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚组。 (2).体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 (3).体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。 (4).依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱下腿，连续反复各做50次。 (5).仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。 (6).扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。腰腹部的锻炼方法还有许多。河南治癫痫比较好医院是那家西安治疗癫痫医院排名哪家好河南那家医院癫痫病看的好西安有哪些专治癫痫病的医院河南那家医院癫痫治疗 TAG: 相关内容 注意了,这六种蔬菜生吃健康瘦身效果好 雨水节气,适宜吃哪些水果蔬菜 为你推荐九款靓汤,可辅助治疗急性鼻炎 好吃又减肥食谱：三丝杏鲍菇 推荐5款养生粥 清热解暑又美味 对付上火症状,多吃这些蔬菜水果 跑步者的饮食,写给想要开始跑步的人 安利8款食谱,助你补肾又养颜 如何排毒养颜,排毒食谱还你红润面色 分享脱发食疗小秘籍,让你远离脱发烦恼 对付春困 五款花茶助你赶走睡神 吃什么水果缓解眼睛疲劳 五种平价蔬菜水果 好吃又补血 春分适合吃什么 推荐六种时令蔬菜 吃什么可以有效解决皮肤问题 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 护发素和发膜的区别 护发素是什么 鹅蛋脸女生适合什么发型 染发膏弄到脸上怎么办 拔白头发会越长越多吗 有白发怎么办 夏天染发要注意什么 夏季头发如何护理 洗完头发毛躁怎么办 齐肩短发怎么打理好看 焗油适合油性头发吗 油性头发如何保养 薄空气刘海怎么剪 薄空气刘海的两种剪法 天天洗头发有什么危害 天天洗头发有危害吗 头发干枯毛躁怎样护理 日常护理方法 怎么剪空气刘海好看 剪刘海注意事项 小孩子头发稀少怎么办 烫发后多久可以要孩子 准备怀孕可以烫发吗 齐耳短发烫什么发型好 用发蜡怎么抓头发 发蜡是什么 头皮油头发干用什么洗发水 不孕的食谱怎么做 牙结石的分度和预防 治疗湿疹的12个中药方 辟谷期间都有哪些注意事项 苹果酒的制造方法 如何有效的预防肝炎疾病 经常上火怎么预防 一岁宝宝早餐食谱 肾炎水肿的自我疗法 胆管扩张症的症状 生活中减肥小窍门 扁桃体炎偏方有哪些 自闭症治疗方法是什么 高血压症状有这些 治宝宝腹泻食疗方法 晚上打呼噜的重要原因 小孩氟斑牙的成因 治疗便秘的食疗 脂肪瘤的保健原则 白头发吃什么变黑发 茶树菇的食疗价值 腹部手术后的护理有哪些 耳朵发炎有脓自我护理方式 让你不再失眠的六种药膳 埃博拉病毒的传播 如何正确的喝水减肥 乙肝的早期信号 气血不足如何发现 儿童散光治疗的办法 怀孕早期出血该怎么办
腹胀是生活中较为常见的症状，这会对健康造成很多不利的影响，那么老是腹胀是怎么回事？总是腹胀是什么原因？引起腹胀的原因有很多，可以通过一些方式来调节，下面就来详细了解引起腹胀的原因，以及正确的解决方法和注意事项吧。 1、肠道敏感性高 老是腹胀的原因之一可能是肠道敏感性高，说得通俗点，就是这部分人的肠道神经比较娇气，对于大部分人来讲较轻或正常的刺激，就能让他们感觉到腹胀、腹痛等肚子不舒服。 2、产气细菌增多 人体的消化道里留存有千千万万的细菌，一些总是被腹痛、腹胀等问题困扰的胃肠病人，很有可能是因为消化道里产气的细菌数量增加而导致出现肠胃不舒服的症状。 3、大脑判断错误 腹胀是一种主观感受，而这种感受最终还是由大脑得出。大脑如果出现了问题，也可能会引起腹胀的困扰。而往往长期腹胀的人，可能会伴有轻度的精神障碍。 4、其他原因 除了以上原因，胃肠动力减弱、食物不耐受、糖吸收不良综合征和长期便秘等，都有可能引起慢性腹胀。所以腹胀的原因不一而足，需要就医诊治，才能有效改善病情。 5、如何消除腹胀 1).揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚组。 (2).体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 (3).体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。 (4).依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱下腿，连续反复各做50次。 (5).仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。 (6).扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。腰腹部的锻炼方法还有许多。河南治癫痫比较好医院是那家西安治疗癫痫医院排名哪家好河南那家医院癫痫病看的好西安有哪些专治癫痫病的医院河南那家医院癫痫治疗