我们的凉拌菜，其实，在国外就叫沙拉!属于绿色健康食物，这些凉菜大全，一定让你饱口福!

1凉拌金針菇

原料:

金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

做法：

1水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出;

2将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;

31.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀;

4上桌前滴几滴香油即可。

贴心提示：

1金针菇非常细嫩，在水里汆烫的时间最好不要超过30秒，否则口感太老，咀嚼的时候会塞牙;

2汆烫好的金针菇放入冰水里浸泡，目的是不仅是为了快速降温，而且可以使汆烫过的菜保持最佳的口感和颜色;

3汆烫好的金针菇要轻轻的挤干水份，以免上桌后菜品溢出太多水分，影响味道和美感;

4最好随吃随拌，放置久了，金针菇会吸收酱料的颜色，颜色就不太好看了;

5如果害怕蒜蓉的味道，可以将少许香油烧热浇入蒜蓉上，这样蒜蓉就不会太刺激，而且也不会辣了;

6嗜辣的可以加少许的辣油，味道自然更胜一筹。