当前位置: 首页 >> 女人养生 宝宝辅食越烂越好? 宝宝辅食怎么做才营养 2024-09-10 来源: 人气:1 次 宝宝辅食图省事不可取 家长们是否曾经试过为了制作方便,把食物放入锅中煮烂炖酥,然后喂给宝宝吃?对于这样的做法,我们建议还是越少越好。因为炖煮后的食物,并不是宝宝最佳的营养辅食。 宝宝通过进食辅食,获取奶不足以提供的的营养元素,所以宝宝的辅食,必须是营养丰富充沛的。食物经过长时间炖煮,性状上是软糯松口,便于宝宝的吞咽,但在营养角度而言并不好。例如蔬菜水果这类食材,长时间炖煮后,食物中维生素和纤维素等营养会被破坏掉,这样的食物宝宝吃再多,也没能收到膳食平衡的效果,仅仅只是满足的饱腹之欲而已。又如大家都钟爱的骨头汤,炖煮太久后汤中的嘌呤含量极高,并不利于宝宝的身体发育。 宝宝辅食按年龄段来制作 不要以为宝宝只能吃泥糊状的食物,其实,宝宝在不同的年龄段,对辅食有不同的要求。家长要根据宝宝的成长特点来制作宝宝的辅食,以辅助宝宝在每个成长阶段都能接受到符合年龄的正确饮食。 4-6个月宝宝——泥糊状 参考辅食:米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,菜泥,水果泥 不管是母乳喂养还是人工喂养,宝宝都是以液体食物为主食。给宝宝添加辅食时,要慢慢的从流质过渡到半流质状态。这个时候,辅食的添加以泥糊状的为主,可以选择米糊、烂粥及各种细腻的肉泥菜泥。 推荐食谱:营养蔬菜米糊 材料:胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克,婴儿米粉1 小碗(约50 克) 做法: 1. 将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。 2. 将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。 3. 将蔬菜捞出,滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。 营养价值:这款蔬菜米糊中,含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。 7-12个月宝宝——细小颗粒状 参考辅食:烂面、厚粥,软饭,挂面,馒头,碎菜, 宝宝长牙后,可以把食物的颗粒逐渐做得粗大一些,不再是泥糊状,可以变成柔软的小块的固体,比如肉,由肉泥到肉糜再到肉末,这样可以促进宝宝长牙齿,并能锻炼他们的咀嚼能力。 推荐食谱:洋葱牛肉面 材料:里脊牛肉少量,洋葱小半个,通心面适量,鲜汤适量 做法: 1、牛肉洗净,剁成碎末/泥备用。洋葱切末或剁泥,通心面泡软待用。 2、 炒锅里放少量油,放入洋葱,煸炒出香味,再加入牛肉快速煸炒至熟,捞出待用; 3、开水锅中加入通心面,烧开后用小火煮烂,取出,放入另一个烧开的鲜汤锅中,再加入煸宁夏什么医院专门治疗癫痫病宁夏哪家医院专治疗癫痫病宁夏癫痫病哪家医院效果比较好杭州癫痫病较好的治疗医院杭州治癫痫病科的好医院 TAG: 相关内容 有效宝宝治疗干咳的方法 女人衰老5大危险信号 女人晚上11点不睡觉就是毁容 女性经期吃它轻松缓解痛经 如何选择合适的运动项目 男人常做俯卧撑有四大好处 抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻 女人肾虚会有什么表现 宝宝辅食越烂越好? 宝宝辅食怎么做才营养 三种女人最容易内分泌失调 香蕉有养胃功效吗 拒绝近视怎么做? 六个好习惯预防近视 宝宝感冒鼻塞怎么办 三大神奇疏通鼻孔 生活中这7大坏习惯伤乳房 孩子秋季咳嗽怎么办? 中医教你好方法 如何调理熬夜综合症 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 不孕的食谱怎么做 牙结石的分度和预防 治疗湿疹的12个中药方 辟谷期间都有哪些注意事项 苹果酒的制造方法 如何有效的预防肝炎疾病 经常上火怎么预防 一岁宝宝早餐食谱 肾炎水肿的自我疗法 胆管扩张症的症状 生活中减肥小窍门 扁桃体炎偏方有哪些 自闭症治疗方法是什么 高血压症状有这些 治宝宝腹泻食疗方法 晚上打呼噜的重要原因 小孩氟斑牙的成因 治疗便秘的食疗 脂肪瘤的保健原则 白头发吃什么变黑发 茶树菇的食疗价值 腹部手术后的护理有哪些 耳朵发炎有脓自我护理方式 让你不再失眠的六种药膳 埃博拉病毒的传播 如何正确的喝水减肥 乙肝的早期信号 气血不足如何发现 儿童散光治疗的办法 怀孕早期出血该怎么办 芥菜的功效和作用都有哪些 甲醛中毒症状几天才会消失 感冒吃啥水果好 月子里吃水果有讲究 怀孕感冒不能吃什么食物 陈皮泡水喝的功效作用 小孩弱视的病因 不能和豆浆一起吃的食物 减肥早餐的三不宜 宝宝拉稀的治疗方 为什么会造成舌苔厚黄 收腹带的好处说明 增高瑜伽练习办法 婴儿湿疹怎样预防 小儿麻疹的预防办法有哪些
宝宝辅食图省事不可取 家长们是否曾经试过为了制作方便,把食物放入锅中煮烂炖酥,然后喂给宝宝吃?对于这样的做法,我们建议还是越少越好。因为炖煮后的食物,并不是宝宝最佳的营养辅食。 宝宝通过进食辅食,获取奶不足以提供的的营养元素,所以宝宝的辅食,必须是营养丰富充沛的。食物经过长时间炖煮,性状上是软糯松口,便于宝宝的吞咽,但在营养角度而言并不好。例如蔬菜水果这类食材,长时间炖煮后,食物中维生素和纤维素等营养会被破坏掉,这样的食物宝宝吃再多,也没能收到膳食平衡的效果,仅仅只是满足的饱腹之欲而已。又如大家都钟爱的骨头汤,炖煮太久后汤中的嘌呤含量极高,并不利于宝宝的身体发育。 宝宝辅食按年龄段来制作 不要以为宝宝只能吃泥糊状的食物,其实,宝宝在不同的年龄段,对辅食有不同的要求。家长要根据宝宝的成长特点来制作宝宝的辅食,以辅助宝宝在每个成长阶段都能接受到符合年龄的正确饮食。 4-6个月宝宝——泥糊状 参考辅食:米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,菜泥,水果泥 不管是母乳喂养还是人工喂养,宝宝都是以液体食物为主食。给宝宝添加辅食时,要慢慢的从流质过渡到半流质状态。这个时候,辅食的添加以泥糊状的为主,可以选择米糊、烂粥及各种细腻的肉泥菜泥。 推荐食谱:营养蔬菜米糊 材料:胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克,婴儿米粉1 小碗(约50 克) 做法: 1. 将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。 2. 将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。 3. 将蔬菜捞出,滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。 营养价值:这款蔬菜米糊中,含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。 7-12个月宝宝——细小颗粒状 参考辅食:烂面、厚粥,软饭,挂面,馒头,碎菜, 宝宝长牙后,可以把食物的颗粒逐渐做得粗大一些,不再是泥糊状,可以变成柔软的小块的固体,比如肉,由肉泥到肉糜再到肉末,这样可以促进宝宝长牙齿,并能锻炼他们的咀嚼能力。 推荐食谱:洋葱牛肉面 材料:里脊牛肉少量,洋葱小半个,通心面适量,鲜汤适量 做法: 1、牛肉洗净,剁成碎末/泥备用。洋葱切末或剁泥,通心面泡软待用。 2、 炒锅里放少量油,放入洋葱,煸炒出香味,再加入牛肉快速煸炒至熟,捞出待用; 3、开水锅中加入通心面,烧开后用小火煮烂,取出,放入另一个烧开的鲜汤锅中,再加入煸宁夏什么医院专门治疗癫痫病宁夏哪家医院专治疗癫痫病宁夏癫痫病哪家医院效果比较好杭州癫痫病较好的治疗医院杭州治癫痫病科的好医院