中医药学觉得肾为先天之本，五脏之源，生命的起源，原气之居。因而，各代中医都认为将益肾锁精做为防衰老、强身健体益寿延年的关键。“肾之盛则寿延，肾之虚则寿夭”。中医学说白了“肾”与现代科学的肾不是彻底等同于的。中医基础理论的肾带有发肓的骨骼、泌尿生殖系统、泌尿系统、内分泌系统及中枢神经系统等各个方面的作用，是传宗接代，保持人体正常生理作用的关键内脏器官，故称之为先天之本。

1.饮水太少：

肾脏功能像个“过滤装置”，将“废弃物”过虑，根据尿的方式排出来身体之外。长期不喝水，造成排尿降低，尿里中带上的“废弃物”浓度值提升，非常容易转化成肾结石，对肾脏功能造成损害。