现如今洗头都是使用洗发水，当然也有朋友表示自己用洗发皂等其它产品。因为不同人的发质也不同，所以洗头发的频率也不相同，一般人都是2-3天洗一次，而有一些朋友则比较夸张的一天洗一次，那么这样每天用洗发水洗头真的好吗，对发质有害处吗？

因人而异。每个人的发质、头发健康状况、所处环境都不同，因此头发脏的速度也不同，正常情况下，是不需要天天都用洗发水洗头的，但是如果头发每天都脏的很快、油的很快，那么天天用洗发水洗头就是利大于弊的。

洗头发的最佳频率：2天1次。不管你是怎样的发质，头发出油快或慢，2天洗1次头发是最好的，天天用洗发水洗头发，的确不利于头发和头皮的健康，但如果头发脏的快，天天洗头发也是不可避免的事，而即便头发脏的慢的人，2天也该洗1次头发了。

发质较细：发质较细的头发，更容易沾上灰尘和细菌，头发出油也会比别人快，这种情况下天天用洗发水洗头是可以的，能够避免油脂和污垢堵塞毛囊。

油性头发：油性头发出油快且多，即便是在室内，一天的时间头发也会变得油腻腻的，这种情况下如果坚持不洗头发，油脂反而会吸附更多的灰尘和细菌，因此可以天天洗头。

环境较差：经常在室外工作，或环境较差的地方生活的人，头发脏的也会比普通人快，比如煤矿工，这种情况也是建议天天洗头发的，否则头皮上残留过多灰尘和细菌，反而会危害头皮健康。

发质较粗：发质较粗的人，头发不容易沾上灰尘，出油也比较慢，这种情况下则没必要天天用洗发水洗头。

干性头发、受损头发：头发较干燥，意味着出油也少，这样头发脏的也慢，自然不需要天天洗头发，同样的，受损头发干枯分叉多，经常用洗发水洗头，会使头发更加毛躁，因此也不建议天天洗。

常处于室内：室内空气和环境都比室外要好，因此能够落到头发上的细菌和灰尘也少了，头发没那么脏，自然不需要天天洗。

选择好的洗发水：我们用洗发水洗头发，因此洗发水质量的好坏是至关重要的，好的洗发水添加了较多的护发精华，在洗发的同时，还能保养头发，相反地，差的洗发水清洁力强，并且只有洗发的功能，频繁使用，自然对头发是有害无利。

使用温水洗头发：任何季节、任何时候，用温水洗头发都是最好的，温水能够较好的去除头发油脂，同时会令头皮感到十分舒适。

动作轻柔洗头发：在洗头发时，动作尽量轻柔，配合适当的按摩，能够促进头皮的血液循环，使头发更为健康，切记不可用指甲用力抠抓头皮，否则很有可能将头皮抠破。

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