赶走高血脂

每天按摩膝关节上的足三里穴，能起到降脂的功效，宁心安神的作用，如果有红花油的可以涂一点，每天坚持揉两次，对通经活血很有效果。

赶走冠心病

按摩手掌内侧的内关穴，可以强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。每次按摩三分钟，按的时候稍稍用点力，对冠心病有很好的预防作用。

赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

赶走关节炎

按摩膝盖内侧的委中穴，排毒祛湿，赶走关节炎。因为膝盖内侧膀胱经从此经过，效果很好。

长期按摩这几个学位，对身体非常有好处，特别适合中老年人，而且也很容易学，随时随地都能养身按摩。为了您的健康一定要坚持下来。
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