坚信大伙儿毫无疑问有身体有湿的状况吧。很多中老年对身体有湿的状况很是头痛。那麼祛湿的方式有什么呢？祛湿的方式在吃的层面有什么留意的呢？吃什么食物最好是呢？下边让我们一起来了解一下吧。

药疗法

假如春天得了胃肠型感冒，觉得全身上下困乏、没有食欲、排便烂、脘腹，舌苔厚腻，可服藿香正气丸或是藿香正气水。

假如平常脾胃虚寒者，出現没有食欲、大便稀溏，觉得困乏，可服健脾胃补血颗粒、参苓白术散调补脾胃。

原材料

茵陈20g;蒺藜15g;防风 15g;黄芩10g;甘草5g;黄芩10g;白术茯苓15g;党参15g;香薄荷10g;薏米仁15g;薏苡仁15g;益母草颗粒15g;猪苓10g

饮食疗法方式

白鲫鱼煲汤

用食油将鱼双面煎黄，用沸水猛火熬汤，熬成乳白色乳状。随后加白蔻3克、茯苓3克、香莱20克、姜片10克，稍滚三分钟。草鱼性甘平，补而不燥，健脾胃祛湿，并且还带有丰富多彩的营养成分。中医学觉得此方补脾胃非常好。

田艾煲草鱼

原材料功效

田艾30克，草鱼250克，姜片10克，熬汤食用。此方不但健脾胃祛湿，还能够防止蚕豆病。

白蔻苡米淮山粥

白蔻5克，苡米30克，山药30克，稻米100克，煮粥服用。此即可健脾养胃。

山药薏仁米莲子粥

山药、薏仁米各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米60克，清洗干净后与小米共熬成粥，熟后加白砂糖调均匀即成。健脾益气，适用脾胃虚寒，食滞纳呆，肢体无力。

外洗法

方式:用姜片100克、茯苓20克、香薄荷30克熬水冼澡

功效:能够暖肠胃、祛湿、解困，如感觉繁琐，可以用此小水泡脚。

所述文章内容为我们详尽的详细介绍了为何中老年会出現身体有湿的状况及其祛湿的方式，坚信大家都了解了。那麼当我们身旁也有人到为身体有湿所困惑，给他一些建议。能够试着我们所述文章内容所出示的方式做为参照。比较严重的一定要到医院就诊。期待大家都有着一个健康的身体和一个健康的饮食习惯性。