一、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效：黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，叁者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

二、珍菌汤

材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄、黑灵芝片、蜜枣各适量，排骨约500克。

做法：

1、将汤料洗净用清水泡30~60分钟。

2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。

3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦。

作用：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。

三、燕窝蜜枣汤

材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

功效：此款汤有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

夏天，很多人遇到的一个尴尬问题，就是脚臭的现象，夏天的天气会比较热，稍有不注意清理就可能会引起一些，汗液的味道，脚出汗就会引起汗臭，也就是常说的脚臭，可能就会导致患者的脚上散发出一股酸酸的味道，让很多人难以靠近，其实每一个人都不想有这样的问题，但是大家就想通过了解，让自己的双脚能够减少一些异味儿，那么为什么穿凉鞋脚臭呢!

首先建议大家经常要洗脚，适当的使用爽身粉，主要是为了防止脚臭的，还有就是夏天穿凉鞋最好是要穿隐形袜，穿透风的鞋子用酒精擦拭自己的鞋子，再撒一些除臭粉，这样就能够防止自己的鞋子是会发臭的，一般我们建议经常换鞋子，夏天可以多准备几双凉鞋，不要长时间穿着一双鞋子会导致臭味更加浓烈。

还有就是大家在平时要注意，鞋子的选择也是很重要的，在选择鞋子的时候不要选择一些橡胶皮的，还有就是不要选择一些布料，尽可能选择一些不容易起皱的，还有就是鞋子的材质最好是不容易出臭的，尽可能的可以把自己的，鞋子价格方面提高一些，尽量的不要选择一些比较便宜的，因为会导致味道加重。

鞋子不能够长时间穿，需要穿一段时间清洗一下，然后才能穿，因为鞋子会滋生细菌，而且夏天本身就是一个不穿袜子的季节，夏天的时候尽量都要注意，鞋子可以光脚穿，但是需要定期的清洗，尽量的可以选择穿隐形啦，或者是准备一个隐形的鞋垫，这样都是能够除去掉臭味。

夏天的季节里面天气会比较炎热，所以大家希望知道，自己的身体是怎样的，了解清楚一些注意事项，关于鞋子的一些问题上面，要知道怎么样去应对，选择什么样的方法，平时大家也需要知道，其实脚臭的现象和个人的汗腺分泌是有关系的，也是不可以去避免的，所以大家不要去强求。