钙片吃多了会怎么样呢
2021-12-19
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随着现代社会人们对骨质疏松症的疾病关注度越来越高,很多朋友在饮食生活中也已经养成了吃钙片的习惯。这样不仅会延缓骨质疏松症的到来,同时也能让他们的身体骨骼更加的强健。可也有朋友担心如果钙片吃得过多会不会有一些不利的影响,因此钙片吃多了会怎么样呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
过量补钙,对身体有害无益,如每日超过2000~2500毫克钙,有可能导致肾功能损害,还会发生不良反应。主要有如下危害:
1、补钙过量,增加骨质疏松风险。西方发达国家研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、补钙过量,增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。
3、补钙过量,增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、补钙过量,影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症。高钙血症的早期表现有严重便秘,进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见,任何药物都要一分为二,不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应。过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘,对健康构成不利影响。
相信随着上述我们大家的分享,有关钙片吃多了会怎么样的问题,广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。但是我也想再告诉大家的是,任何好的事物我们也不能过量的去拥有,因为我们必须要明白物极必反的这个道理,否则就会将好事变成坏事,还会造成一些事故的出现。
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