性功能障碍是人们的常见病，多见于男性，尤其是阳痿早泄多见，而且性功能障碍多是由于人们的肾虚导致的，所以人们要及时调理肾虚。下面为大家介绍下调理肾虚、壮阳的食疗方法。

枸杞淮山海参汤锅

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：1。将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。2。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

功效：益肾强精。

禁忌：外感风邪者（有伤风感冒者）勿服。

枸杞甲鱼汤锅

原料：甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

做法：1。将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。2。将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。

功效：补养肝肾，对肾虚遗精有效。

禁忌：消化不良，食欲不振者勿服。

猪肚三神汤锅

原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：1。将益智仁煎汤去渣。2。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。3。放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

功效：益肾固精，养心安神。

禁忌：感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。