胃部胀气是一种常见的胃部不适的症状，那大家知道为什么会出现胃部胀气的情况吗？导致胃部胀气的原因有很多，在平时大家一定要注意避免。如果不小心出现了胃部胀气应该怎么办?想知道的朋友一定

胃部胀气是一种常见的胃部不适的症状，那大家知道为什么会出现胃部胀气的情况吗？导致胃部胀气的原因有很多，在平时大家一定要注意避免。如果不小心出现了胃部胀气应该怎么办?想知道的朋友一定要继续看哦。胃部胀气的原因1、压力大，压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生胃部胀气。2、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。3、如果我们的胃部吸入了过多的空气那么就会有胃部胀气的情况出现，像是在吃东西的时候总是说话，或是自己不注意，而引起肠胀气。如果因为一些原因，导致了我们肠胃出现功能紊乱，所以肠腔内的气体排不出体外，这样就会引起胃部胀气。4、如果我们的肠胃中有气体，那么就会出现吸收障碍，正常情况下，人体腹腔内的气体，经肠壁血管吸收后，都可以通过我们肺部的呼吸系统排出体外的。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，这样就会影响到腹腔对气体的控制，从而引起胃部胀气。5、多数人会出现胃部胀气都是在平时不注意导致的，像是经常有生活作息不正常，还可能定时定量，或者是肠胃经常痴线过于饥饿或是过饱的情况，导致肠道动作异常，长时间下去就会给我们的肠胃造成很大的负担，之后会经常出现胃部胀气的问题。6、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。7、有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。8、食物发酵，正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起胃部胀气。胃部胀气怎么办1、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃部胀气的症状自然得到有效的解决。2、喝食醋缓解胃部胀气。当出现胃部胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃部胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃部胀气哦。3、适量摄取高纤维食品。虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。4、嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。5、吃饱后不要马上坐着。吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃部胀气甚至胃痛的情形。6、服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。7、运动。做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。8、服用助消化药物。很多时候出现胃部胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如消食片、吗丁啉等助消化药物对解决胃部胀气有很大的帮助。9、喝茶。丁香茶有助于消化，缓解胃部胀气、胃炎等胃病问题，丁香茶有助于消化，缓解胃部胀气、胃炎等胃病问题，每天喝杯稀健丁香茶，养胃治胃病，还能杀灭胃里的幽门螺旋杆菌。很多的原因都会引发胃部胀气的情况，相信通过上面的讲解，大家应该已经清楚了。上文已经为大家介绍了胃部胀气的原因，我们现在应该知道出现什么情况可能会引起人体胃部胀气了，在平时大家一定要多注意一下，减少胃部胀气的出现，平时多吃一点容易消化的食物，如果是经常出现胃部胀气，建议去医院检查一下。