许多 人到平常，常常会关心如何养肝护肾，肝和肾脏功能是十分关键的，平常养肝是有方法的，并不是根据简易的饮食搭配能处理的，养肝的方式有很多，能够 根据推拿，锻炼，健身运动等一系列的方式开展医治和医护，加速全身系统的血液循环系统，保护肝脏身心健康。

推拿

两手相迭，擦两乳间的膻中穴，左右来回30次，可舒适气轮，刺激性胰腺，提高免疫力。或是还可以两拳松握，捶击两小腿肚上端的足三里穴，可补肾壮阳强肝，固护肠胃。

护目

中医学讲，肝开窍于目。因此，假如肝脏损伤，便会让双眼感觉发干、乏力。相反，养好眼也可以养肝。春天的阳光溫暖却不明显，建议大家能够 全身释放压力，应对太阳光，闭上眼，让窗户和上眼睑滤掉过度明显的太阳光放射线，使湿热的太阳照进目光，另外转眼球，先顺时针慢慢转10次，再反方向转10次，每日持续15分鐘就可以

好心态

春季要需注意调整情绪，防止肝气抑郁，不然便会长出很多病来。例如，碰到很慢的事要戒怒，并寻找适度的方式立即发泄。天地万物升发的时节，何不多出去走走，塑造一些个人爱好，也有益于消防疏散肝火，防止郁积。