一旦人长出了白发，便会造成一个忧虑，它一定会越久越多，由于这好像是变年纪大了的提示，年纪大了便会不断长白发，无法挽回。当出現白发时，我们要学好立即挽救，以阻拦它越久越多。在长白发的初期，你也就行动起来，或许能够做到出乎意料的实际效果。防止白发增加的方式有很多种多样，在这儿给大伙儿详解一下。

一、饮食搭配医治

1、服用黑芝麻粉

赤砂糖500克，黑芝麻粉、核桃肉各250克。将黑芝麻粉、核桃肉炒过备用。赤砂糖放锅内，以文火难熬至较稠厚时，添加黑芝麻粉、核桃肉调均匀，即停战。趁着热将糖倒在表层涂上植物油的塘瓷盘里，待稍冷，将糖铺平，用刀划为一小块，制冷后既成灰黑色砂板糖。可随便服用。取黑芝麻粉25可捣烂，加适当稻米熬成粥，每天一次服用，对“少白头”的白发变黑有优良功效。也可与海带丝放到一起烹煮。黑芝麻粉30克，梗米60克。先将黑芝麻粉清洗干净，晾干后炒过捣碎，用时与梗米加水熬粥就可以。此粥有补虚、润五脏之功，适用体质虚弱、秀发早白。

2、服用黑桑葚

鲜桑葚子1000克(或干片500克)清洗，放水适当煎制，每30分钟取煎液1次，随后放水再炸，共取煎液2次。合拼煎液后，再以文火难熬萃取，至比较稠粘时，加蜂密300克烧开停战，待冷后装罐预留。每一次1汤勺，以开水冲化食用。

3、服用枸杞子

口服煎汤、炖食，每一次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可，滋补肾脏，对肾脏亏本致首领眼昏、秀发早白有治疗效果

4、服用首乌

先将首乌放进小石锅内,煎取液汁,去渣后放进清洗干净的梗米和大枣,放水适当熬粥,粥熟后添加老红糖即成。 此粥有益气养血益肝、锁精补肾壮阳、乌双鬓之功,适用须发早白 和头发枯黄的人。

二、心态医治

维持心情舒畅，不可觉得焦虑情绪。