大家都了解我们在平时中排便的饮食搭配色调会和我们的身心健康拥有立即的关联，因而很多人都较为注意大便颜色，当大便的颜色出現一些色调的情况下回令人觉得到非常的焦虑不安，实际上有时大便颜色除开的病症造成的，更有可能是我们吃的一些事情造成的，例如许多的食材都是造成排便出現红色。

蔬菜水果含甜菜红素　排出来鲜红色小便排便假如出現暗紫色的排泄物或尿里，有可能是吃完红肉火龙果、甜菜根、仙人掌果等带有“甜菜红素”的蔬菜水果。我们的尿液成分主要是水份与身体类化合物，而食材中的“甜菜红素”便会伴随着尿里排出来身体之外，并造成偏红的色调。西红柿胡萝卜沉渣多　排便乍一看被染红此外，假如吃完较多的西红柿、胡萝卜，也是有可能促使排泄物偏鲜红色，由于西红柿的表皮与胡萝卜自身都不太好消化吸收，经肠胃消化吸收、消化吸收以后非常容易造成沉渣，伴随着排便一起排出来，导致排泄物看上去也红彤彤。除开非常容易令人误解成“脓血便”的红色大便，也有一种状况是“大便发黑”，排出来比平常色调更加深入的黑色大便，乍一看也是很可怕！这也是什么食物导致的呢？

海带丝高纤猪血含铜　排便色调都发黑排泄物的特性关键由食物残留和胆液所影响，假如吃完带有较多化学纤维，或者深棕色食材，好像海带丝、墨绿色蔬菜水果（西兰花、芥蓝菜、地瓜叶等），就非常容易造成较多沉渣，色调又深，排便就可能出現墨绿色，乃至是灰黑色的状况。此外，若是吃完猪的血、猪血、内脏器官等食材，因铁制成分较高，也是有可能导致大便发黑。此外，喜欢尖肉（生猪肉、牛羊肉、牛肉等）、不喜欢吃蔬菜，及其有便秘问题的人，排出来的粪便颜色也会较为深，味儿乃至还很臭！

排泄物出现异常没改进　恐是病症作怪那麼，这种食材要吃到是多少的量，才会显著改变粪便的色调呢？每一个人的身体素质、遗传基因、新陈代谢工作能力都不一样，大伙儿的状况也不太一样。但是，终止服用特殊的食材之後，要是多饮水提高新陈代谢工作能力，小便和排便便会慢慢变为平时的色调。假如吃了所述食材几日以后，粪便的色调還是异常，可能就需要担忧是不是为消化道出血、尿道口感染，或者别的病症所导致，建议尽快就诊查验，较为舒心！