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改良版的俯卧撑
踏板伏地挺身踏板伏地挺身：双手伏在踏板上，伸展肩部，脚尖着地，双脚分开，保持身体成一条直线。弯曲肘部，胸部向踏板靠拢，直至肩部与肘部成一水平线。回复初始姿势，重复做8-10次。(如果感到太难的话，可以换一块高一点的踏板。)作用原理：伏地2022-02-11
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秋冬滋补的5大原则
1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类。2. 秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥，所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物，如鱼翅、2022-02-11
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肝炎主要有哪些症状
1、食欲减退食欲减退是大多数肝炎病人都有的症状，尤其是黄疽型肝炎病人表现更严重。肝炎患者因肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，故而厌油食，患肝炎时胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，胃肠功能紊乱，也影响食2022-02-10
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甲醛中毒后怎么救治
现场处理·立即脱离现场，及时脱去被污染的衣物，对受污染的皮肤使用大量的清水彻底冲洗，再使用肥皂水或2%碳酸氢钠溶液清洗。溅入眼内须立即使用大量的清水冲洗。·出现上呼吸道刺激反应者至少观察48小时，避免活动后加重病情。·对接触高浓度的甲2022-02-10
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大暑要吃就吃这些水果
香蕉香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能;还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟2022-02-10
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常见的儿童心理问题有哪些
在现代家庭中，大多数家庭都是独生子女，对于家中的“小皇帝”，作为父母，自然是众星捧月、惟命是从、要星星不敢摘月亮，同时，父母对孩子的期望值自然也非常高，希望自己的宝贝子女“成龙变凤”。但是，很多家长往往只注意了孩子的身体健康、注2022-02-10
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牛奶美肤大法
如果说皮肤是人体的防护屏障，那么角质层就是那坚韧的“盔甲”。然而，百炼钢也会化作绕指柔，即使是钢铁护卫，也有其秘而不宣的“门户”，皮肤的角质层亦然。尽管角质层能阻止许多有害物质入侵’肌肤，但对脂溶性物质就显得有点力不从心。由于…2022-02-06
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缺乏维生素e的症状有哪些
1.缺乏维生素e会导致贫血、前列腺肥大、肝与肾受损、早衰，甚至发生肌肉无力现象。2.如果缺乏维生素e，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。3.胎儿如果缺乏维生素e，是造成先天性贫血的主要原因，将导致胎儿不能快速补充被破坏的红细胞2022-02-05
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如何预防真菌感染性皮肤病
2022-02-05
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导致失眠出现的原因有哪些
1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。2、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼2022-02-05
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