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徒手训练颈部肌肉的方法
1.前屈抗阻双手交叉放在额前，双手向后推自己的头，头用力向前顶，手与头形成对抗，这样就锻炼了颈部屈肌的力量。一只手放在头侧，头部的侧屈运动，这只手顶住头部不让它做侧屈运动，抵抗它，我们感觉肌肉在颈椎侧力。2.抗阻旋转一只手放在头的侧2022-04-28
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小儿盗汗的预防
小儿出现盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予2022-04-28
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酸性体质的潜在的危害
1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙2022-04-28
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几款小清新宝宝长高食谱
【三豆拌黄瓜】黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。【排骨炖山药】排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。【鲫鱼豆腐汤】豆腐焯水，去除豆2022-04-28
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八珍汤的食用禁忌有哪些
1、感冒时：会加重感冒症状，或产生其他症状。2、月经来潮时：会增加血气循环，造成经血量增加，严重时会造成血崩。脾胃虚寒者，不适宜服用，应先用理中汤调理脾胃的虚寒问题。体质湿热者，不适宜服用，应先祛湿清热方可服用。四物汤、四君子汤及2022-04-27
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40岁女人的日常保养
女人四十已进入生命中的不惑之年，岁月的风霜写在脸上，写下了女人自身的品味和人生阅历，一颦一笑中眼角的皱纹依称可见，但眼睛却更清亮如水，更多了些洞察生活的智慧，四十岁的女人心更能包容世间的风风雨雨。一天3杯纯牛奶不赞成节食减肥法，2022-04-27
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婴儿脐疝的治疗方法
正常情况下生后18个月内，脐环可以继续缩窄，因此，婴幼儿脐疝有自愈的可能，不需要任何治疗绝大多数在2岁内自愈。有人统计随着年龄增长，腹肌亦越来越发达，脐环也逐渐变小而闭合，据统计生后6个月内有90%，一年以内有95%闭合而自愈。如患儿已逾2岁2022-03-13
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为什么准妈妈会上火
情绪不稳定：孕妇的情绪不稳定，波动过大，或是不够冷静，急躁易怒，动辄为一点小事大动肝火，都会引起上火。孕妇一定要学会自我心理调节，控制并缓解不健康的情绪，保持稳定、乐观、良好的心境。平时可以多听听轻缓的音乐、看搞笑的书籍或漫画，2022-03-12
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一周晚餐食谱推荐
星期一宝宝晚餐食谱：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。星期二宝宝晚餐食谱：2022-03-12
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孕妇如何运动才健康
1、务必做好热身运动准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。2、穿着运动专用的服装运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能2022-03-12
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